Kaip vartoti pieno ryklių aliejų kepenų gydymui

Pieno raupjyje yra nuostabių medžiagų, kurios teigiamai veikia kepenų būklę. Jis sėkmingai naudojamas šio organo ligoms gydyti liaudies ir oficialioje medicinoje. Farmacijos kompanijos siūlo daugybę hepatoprotektorių, kurių sudėtyje yra jo ekstraktas.

Aliejus, gautas iš šio augalo sėklų, turi daug naudingų savybių, todėl jį galima laikyti vaistu.

Nauda kepenims

Riebalų aliejus naudojamas įvairiems šio organo ligoms gydyti. Jis sėkmingai vartojamas hepatituose ir nutukimu kepenyse, ciroze ir alkoholio pažeidimu.

Aliejus veikia organo ląsteles dviem būdais: pirma, jis saugo nuo laisvųjų radikalų poveikio ir, antra, jis pagreitina jų regeneracijos (atnaujinimo) procesą. Ir apskritai šio produkto veikliosios medžiagos labai veiksmingai veikia kepenis:

  • prijungti ir pašalinti toksiškas medžiagas;
  • uždegimas;
  • pagerinti medžiagų apykaitos procesus.
Pieno ramentų aliejus apsaugo kepenų ląsteles nuo laisvųjų radikalų ir pagreitina jų atsinaujinimą.

Įdomu sužinoti: pagrindinis šio aliejaus, silimarino, veiklioji medžiaga yra pranašesnė už vitaminus E ir C dėl savo antioksidacinio efekto. Be to, jis taip veiksmingai pašalina toksinus iš organizmo, kad jis pripažįstamas priešnuodžiu, apsinuodijimu pavojingiausiu grybelio, kuprota.

Pieno drebėjimo aliejaus naudojimas

Siekiant sustiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią kepenų ligoms, kasdien rekomenduojame naudoti sviestą, užpilti salotas, javus su jais ir naudoti juos padažams ir kitiems šaltiems patiekalams. Svarbi sąlyga - neleiskite šilti. Terminio apdorojimo metu ji praranda dalį naudingų savybių.

Jei neįprastos aliejaus skonio skonis jums netinka - tuo pačiu tikslu galite praleisti 40-60 dienų sveikatingumo kursą, išgydamas šią priemonę: 1 arbatinį šaukštelį 2-3 kartus per dieną pusvalandyje prieš valgį. Tada paimk savaitės pertraukėlę ir pakartokite kursą.

Sveikiems organams gydyti aliejus imamas vienodai, tačiau didesnėmis dozėmis. Norėdami tai padaryti, vienu metu gerkite šaukštą pinigų, o kursų skaičius padidinamas iki trijų ar keturių.

Priėmimas reiškia, kad prieš maitinimą laikoma veiksmingesne, nes aliejus geriau absorbuojamas, o ne maišant su kitais produktais. Tačiau, norėdami gerti šaukštą šio įrankio, be nieko įstrigę, labai mažai žmonių gali - šiuo atveju valgykite citrinos lazdelę. Jei citrina nepadeda, paimkite aliejų valgio metu. Patogumui taip pat galima įsigyti želatinos kapsulėse (lengviau gerti). Tačiau tokia priemonė netinka tiems, kurie laikosi pranešimo, nes želatina yra gyvūninės kilmės produktas.

Naudojimo paprastumo dėlei ryklių aliejus gaminamas kapsulėse

Kontraindikacijos gydymui ir atsargumo priemonės

Šio instrumento šalutinis poveikis yra nedaug: kartais gali būti alerginės reakcijos ar vidurių uždegiminės reakcijos. Pastaruoju atveju rekomenduojama dozė sumažinama.

Šio vaisto kontraindikacijos nėra, tačiau laikantis šių taisyklių:

  • cholecistitas ar cholelitiazė, gydymas prasideda tik pasikonsultavęs su gydytoju;
  • Atsargiai reikia naudoti aliejų nėščioms ir žindančioms moterims, vaikams iki 12 metų amžiaus.

Indų aliejus sėkmingai naudojamas ligų prevencijai ir kepenų gerinimui. Su gydymu paprastai pagerėja po trečiojo kurso. Kai atsigauna, dešinėje pusėje pasireiškia skausmas, gerėja bendroji kūno būklė, didėja efektyvumas ir gyvybingumas.

Pieno barzdas - nauda ir žala, kaip vartoti ir kokios ligos

Šiuolaikiniame straipsnyje aš pradedu straipsnių seriją labai nesekstam, bet neįprastai sveikam vaistiniam augalui, kurio pavadinimas yra pieno dykumas. Galbūt pradėsiu su dažniausiai įsigytu produktu - pieno drebėjimu.

Šis straipsnis suteiks jums bendrą idėją apie tai, kokia aliejaus rūšis yra, ar tai yra kokia nors nauda iš jos naudojimo, ar tai yra galimos žalos, ir taip pat apžvelgsime, kaip ir, svarbiausia, kokiomis ligomis ji yra.

Thistle, be abejo, pamačiau kiekvieną iš jūsų. Daugelis žmonių mano, kad tai piktžolių piktžolės, net nežinodami, kokia didžioji gydomoji jėga slepiasi šiame neapipjaustytuose augaluose. Tai atrodo taip.

"Thistle" aliejus parduodamas tiek įprastose vaistinėse, tiek internetu. Tai atrodo taip (gamintojas gali būti kitoks).

Svarbu! Renkantis, visada nurodykite, kaip gautas aliejus. Būtina, kad jis būtų šaltas, nes šiuo būdu gaminamas didžiausias terapinis poveikis ir ilgai išlieka naudingos savybės.

Daugeliu atvejų preparatą vartoti nedideliame (500 ml ir daugiau) buteliuke. Jūs tiesiog neturite laiko praleisti. Faktas yra tai, kad jo atidarymo laikas yra labai nereikšmingas ir greitai pablogėja.

Indų aliejus - nauda ir žala

Kas yra naudojimas

Dėl didelio riebalų aliejaus sudėtyje polinesočiųjų, sočiųjų ir mononesočiųjų rūgščių, daug mikro ir makro elementų bei eterinių aliejų šis produktas turi labai stiprių gydomųjų savybių ir jau seniai sėkmingai naudojamas gydant daugelį ligų.

Šis produktas yra naudingas imuninei sistemai stiprinti, jis naudojamas peršalimo ar regeneruojančio agento gydymui po sunkių operacijų ar ankstesnių ligų, taip pat po chemoterapijos.

Buvo pastebėta, kad tie pacientai, kurie paėmė pieną, plakimo aliejus atsigavo daug greičiau ir grįžo į visišką gyvenimą.

Nauda kepenims

Apskritai, pieno ramentai seniai yra žinomi kaip vienas iš geriausių natūralių, vaistažolių preparatų, skirtų daugelio kepenų ligų gydymui. Be to, ji ne tik gydo ją, bet ir visiškai sugrąžina sunaikintas ląsteles!

Didžioji dauguma šių pačių gydomųjų savybių ir aliejus. Pavyzdžiui, jo sudėtyje yra labai įdomios medžiagos silimarinas. Medžiaga paprasčiausiai sumažina bet kokių toksinių medžiagų, visų pirma alkoholio, neigiamą poveikį kepenims. Tai taip pat padeda pašalinti daugumą toksinų iš organizmo.

Nauda širdžiai ir kraujagyslėms

Bet ne tik kepenys turi naudos iš pieno drožto aliejaus. Jis turi labai teigiamą poveikį žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemai. Žinoma, jei vartosite keletą dienų, tada nieko nebus, bet jei ilgą laiką naudosite, atsiras tikrosios stebuklai:

  • cholesterolis sumažėja
  • lipidų metabolizmas normalizuojasi
  • kraujo krešėjimas yra patobulintas
  • stiprinamos kraujagyslių sienos, atkuriamas jų elastingumas
  • sumažėja kraujo krešulių rizika
  • sumažėjusi širdies smūgio ir insulto rizika
  • širdies raumens darbas stabilizuojasi ir tobulėja
  • mažesnė vystymosi rizika: aterosklerozė, hipertenzija, kardioklerozė, išemija

Privalumai virškinimo trakte (GIT)

Poveikis vartoti pieną Riešutėlių aliejus yra naudingas ir virškinamojo trakto. Jis gali būti naudojamas kompleksiniam gydymui:

  • gastritas
  • skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos
  • hemorojus
  • tulžies pūslės ar blužnies uždegimas
  • kolitas
  • tulžies akmenligė

Šis virškinamojo trakto naudojimas yra susijęs su žaizdų gijimo ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios turi greitą pieną. Be to, jis turi lengvą vidurius, normalizuoja žarnyno judrumą, aktyvina riebalų apykaitą (tai ypač svarbu tiems, kurie kovoja su papildomų svarų), pašalina šlaką ir toksinus, kurie visada yra daug žmonių žarnyne.

Odos nauda

Indų aliejus plačiai naudojamas probleminei odai, kosmetologijoje. Dėl derinio nuo uždegimo, žaizdų gijimo, baktericidinių ir antialerginių savybių šis produktas sėkmingai gydomas:

  1. psoriazė
  2. vitiligas
  3. spuogai
  4. alopecija fokusuojantis (alopecija)
  5. plaukų slinkimas

Didelis vitamino E kiekis labai teigiamai veikia odą, todėl daugelis moterų nori jį pridėti prie kremų, losjonų ar veido kaukių.

Žaizdos, pjūviai, opos, nudegimai - bet kokios odos problemos taip pat gali būti išgydomos pieno miltelių pagalba.

Moterų sveikata

Ginekologijoje šis produktas taip pat gerbiamas ir trunka toli nuo paskutinės vietos. Ją naudoja:

  • su atrofiniu menopauziniu vaginitu
  • erozija
  • kolpite
  • su skausmingais pojūčiais priešmenstruacinio ir menopauzinio periodo metu
  • gydant nevaisingumą

Dantų nauda

Pieno ramentų aliejus gali būti naudojamas tam tikrų dantų ligų gydymui, pavyzdžiui:

  1. periodontitas
  2. stomatitas
  3. periodonto ligos
  4. gingivitas

Žinoma, aš ne raginu jus atsisakyti apsilankyti pas odontologą. Jo pagalba šioms ligoms turėtų būti labai svarbi, tačiau yra situacijų, kai nėra odontologo ar jo vizitas įmanoma tik po kelių dienų.

Tokiais atvejais ryklių aliejus gali padėti pacientui, kuris padės sušvelninti skausmą ir apskritai bus įvairių komplikacijų prevencija.

Cheminė sudėtis

Saldaus pieno riebalinio aliejaus sudėtyje yra iki 200 skirtingų sveikų elementų. Kai kurių turinys yra toks mažas, kad nėra prasmės juos apibūdinti. Be lentelėje nurodytų mikroelementų šiame produkte yra daug įvairių grupių vitaminų: A, D, F, E, K, B

Ar gali būti piktnaudžiaujama pieno ryklių aliejumi?

Laikydamasis dozavimo ir visų taisyklių, nėra jokių kontraindikacijų, o pieno vartojimo žala yra mažinama beveik nuliui.

Nebus nereikalinga priminti, kad tai aliejus, bet ne augalinis arba alyvuogių aliejus, todėl jis turėtų būti naudojamas protingomis ribomis. Būtent šiuo atveju yra kontraindikacijų, dėl kurių būtų geriausia susilaikyti nuo jo vartojimo.

Nebus nereikia pasikonsultuoti su gydytoju dėl galimybės vartoti šį produktą. Jei gydytojas duos gerą rezultatą, galite pradėti gydymą.

Kontraindikacijos

  • Nėštumas
  • Žindymo laikotarpis
  • Psichinės ligos
  • Lėtinės ligos paūmėjimo laikotarpiu, ypač cholelitiazė ir cholecistitas
  • Amžius iki 3 metų
  • Individuali netolerancija

Kokį pieno ryklių aliejų galima rasti parduodant

Parduodant galite rasti dviejų rūšių aliejaus: skystoje formoje ir kapsulėse. Yra tiesa dar valgio metu, tačiau tai šiek tiek skiriasi (atliekos susidaro iš gamybos), ir mes neatsižvelgsime į tai, nors šis produktas neatmeta medicininių savybių ir taip pat gali būti naudojamas sveikatai gerinti.

Taigi, kas yra vienas iš dviejų tipų? Pradėkime nuo tradicinės ir įprastos formos, skysto pavidalo aliejaus, stikliniuose buteliuose.

Riebokšlių aliejus

Šis produktas gaunamas spaudžiant pieno dykes (apie juos yra atskiras straipsnis). Kaip jau minėjau, svarbu, kad ekstrahavimo metodas būtų šaltas! Tik šiuo atveju produktas gebės gydytis.

Parduodant galite rasti alyvą, įpilamą į įvairius stiklinius indus: nuo 50 ml. iki 750 ml. ir dar daugiau. Tačiau, kaip jau sakiau, aš jau sakiau pirkti alyvą, kurio talpa didesnė kaip 500 ml. yra nepraktiška, nes kai jis prijungiamas prie oro, jis greitai pablogėja. Šis produktas nėra trūkumas, viskas baigta, vis tiek galite jį įsigyti be jokių problemų!

Pieno plutos aliejaus galiojimo laikas yra lygiai 12 mėnesių (tai yra uždarytoje, uždarytoje talpykloje). Vienas iš jų yra tik atidaryti, o jo galiojimo laikas yra nedelsiant sumažintas 12 kartų ir neviršija 30 dienų.

Tai reiškia, kad atidarius butelį, jums reikės laiko naudoti aliejų per mėnesį. Pavyzdžiui, turėsite laiko naudoti 750 ml. ar 1000 ml.? Puikus klausimas!

Riebalų aliejus kapsulėse

Kas yra kapsulės? Tas pats pieno dribsnių aliejus, įklotas tik. Daugelis žmonių mėgsta šį gydymą, nes žmonės yra pripratę gerti piliules ir tą patį čia. Šio metodo pranašumas yra tai, kad šiuo būdu išskiriamas specifinis šio produkto kvapas, kuris nėra viskas, ko reikia skoniui. Ir čia aš gėriau ir pamiršau. Patogiai!

Apskritai aliejaus vartojimas kapsulėse atrodo tinkamesnis, nebent, žinoma, kaina jus trukdo. Jie kainuos šiek tiek daugiau.

Kapsulių tinkamumo laikas, palyginti su skystuoju analogu, padidinamas 2 kartus ir yra lygiai 2 metai, o tai yra dar vienas pliusas. Laikykite juos tamsioje ir vėsioje vietoje.

Kokį naftos ramentą geriau nusipirkti

Taigi, ką pasirinkti ir nuo kokio naftos bus naudingesnė? Tai yra asmeninis dalykas visiems. Daug daugiau reiškia įprotį. Jei esate pripratę nuryti tabletes, kapsules, skysčio vartojimas bus jums. Be to, šis produktas turi savitą kvapą. Kapsulės visiškai neturi šio trūkumo!

Skystos alyvos privalumas yra tai, kad, be nurijimo, jis gali būti naudojamas ir iš išorės, arba kosmetikos reikmėms. Su kapsulėmis ši parinktis neveiks.

Apskritai, perkant, verta pradėti nuo ligos, kurią ketinate naudoti, jei esate pasirengęs permokėti ar ne, ir tt

Aš asmeniškai palaikau viską, kas yra natūrali ir naudojama tokiems dalykams skysti. Man tai nėra našta. Aliejai, tinktūros, medicininės infuzijos - už save aš visada pasiruošiuosi ir su juo sutinku be jokių problemų.

Kaip vartoti pieno ryklių aliejų medicininiais tikslais - išsamios instrukcijos

Taigi, ko jums reikia žinoti apie šio naudingo ir prieinamo produkto naudojimą? Aš neliesiu paraiškos kosmetikos ir maisto reikmėms, tai yra temą atskiram straipsniui, aš paliesiu tik apie naudojimą įvairiomis ligomis.

Iš viso yra 3 galimybės įeiti:

  1. Vidinis (oralinis)
  2. Lauke
  3. Klizma ir douching

Leiskite mums išsamiau išnagrinėti kiekvieną metodą.

Alyvos įsisavinimas viduje

Su kepenų ligomis, skrandžiu, kitomis virškinamojo trakto ligomis, siekiant pagerinti bendrą kūno sveikatą

  • Gydymo kursas yra 1 mėnuo, po kurio jums reikia pertraukos 7-30 dienų. Jei reikia, pakartokite gydymą.
  • Priėmimas: 1 arbatinį šaukštelį 1-3 kartus per dieną per 30 minučių iki maisto.

Technikos skaičių lemia ligos sunkumas. Pavyzdžiui, bendram sveikatos tikslui pakanka 1 arbatinį šaukštelį aliejaus per dieną, o cirozės ar hepatito atveju jums jau reikia 3 kartus per dieną.

Skrandžio ligos, tokios kaip opa, 1-2 kartus per dieną gydomos aliejumi. Gėrimas turi būti 1 valandą prieš valgį. Gydymo kursas yra toks pat kaip 1 mėnuo, po jo - pertrauka.

Už užkietėjimą

  • Jūs galite atsikratyti vidurių užkietėjimo per trumpą laiką, jei geriate 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį.
  • Poveikis bus pastebimas per kelias dienas.

Širdies ir kraujagyslių ligomis

  • 1 arbatinį šaukštelį ryte ir vakare 30 minučių prieš valgį.
  • Gydymo kursas mėnesį su privaloma pertrauka bent savaitę. Jei reikia, pakartokite kursą.

Pieno drebėjimo aliejaus priėmimas kapsulėse

Parduodant aliejų kapsulėse su produktu visada pateikiamos naudojimo instrukcijos. Tai turėtų būti laikomasi. Paprastai suaugusiesiems rekomenduojama 2-4 kapsules per dieną, gydymo kursas yra nuo 1 iki 2 mėnesių.

Naudojimas lauke

Dėl nudegimų, žaizdų, pjūvių ir įbrėžimų

  • Apdorojimo reikšmė yra šluosto ar medvilnės tampono, sudrėkinto su ryklių aliejumi, panaudojimas suspaudimo forma į žaizdą.
  • Servetėlės ​​keičiasi kasdien. Gydymo kursas paciento gerinimui.

Pašalinti, dermatitas, alergijos

  • Su pirmiau minėtomis ligomis bus lengviau pritaikyti aliejų į probleminę sritį.
  • Gydymo kursas yra iki tobulinimo ar visiško išgydymo (neprivaloma).

Ekzema

  • Kai ekzamai rekomenduojama pasiimti sterilų skudurą (parduodamą vaistinėse), sudrėkinkite ją aliejumi ir užtepkite blogą vietą, tvirtai ją sureguliuodami tuo pačiu metu.
  • Tokios servetėlės ​​keičiasi 1 kartą per dieną. Gydymo kursas yra mažiausiai 2 savaites iš eilės.

Klizma ir douching

Su hemorojais

Gydymas yra padalintas į 3 etapus:

  1. Valanti klizma
  2. Terapiniai mikroklizmai (30 mililitrų)
  3. Anuso tepimas su raipalo aliejumi

Uždegiminiai procesai ir gimdos kaklelio erozija

Tokiais atvejais bus lengviau nusiprausti. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 50 ml. Riebiosios alyvos, 2,5 ml. arbatmedžio aliejus ir įpilkite šį mišinį į makštį, tada nuslysti 5 minutes, kojų aukštyn. Geriausias rezultatas pasiekiamas, kai naktį darydamas.

Rezultatai ir išvados

Pieno ramentų aliejus, nepriklausomai nuo to, kokiu būdu jis bus naudojamas, reiškia saugų, aplinką tausojančią ir gana veiksmingą medicinoje vartojamą produktą. Jos nauda yra akivaizdi ir įrodyta seniai, o žala yra minimali ir įmanoma tik tuomet, jei sulaužysite kontraindikacijas.

Apibendrinant rašytą, verta pabrėžti svarbiausią dalyką:

  1. Tinka gydyti tik šaltojo presuoto aliejaus.
  2. Negalima nusipirkti pieno plutos aliejaus didelėje talpykloje, nes po jos atidarymo jos sandėliavimo laikas yra labai mažas.
  3. Tiek skysčio, tiek aliejaus kapsulės yra vienodai veiksmingos, pirmenybė teikiama įpročio, kainos ir skonio pasirinkimui.

PALAUKITE VISĄ GALIMĄ IR APSAUGOTI

Labai geras straipsnis. AČIŪ! BET KOKI KIEKVIENAS DIRBINIŲ PRIĖMIMAS SKIRTAS? TAI, KIEK DAUGIOSIOSIOSIOS NEKRIAU. IR KURIS TURI BŪTI SVARSTOMI, KAD PASKIRSTYMO TERMINAS PAGAL 2 MĖNESIUS?
Lyuba 27.38

Luba, informacija visur kitokia, nes straipsnius daugelyje svetainių rašo paprasti žmonės, dažniausiai be medicininio išsilavinimo. Negali būti taip tiesioginis pasitikėjimas internetu. Sutelkite dėmesį į mano gaminių priėmimą arba, jei įsigyjamas aliejus, pagal jam pateiktus naudojimo nurodymus. Dėl ryklės aliejaus daro žalą sveikatai - tai, sakau jums, reikia stengtis stengtis!

Ačiū Aš žinau, kaip gydyti kepenis.

Sveiki Irina! Aš perskaičiau daug įdomių ir naudingų, vartojančių pieną šiaudų aliejaus. Pasakykite man apie aliejaus vartojimo praktiką - su depresija neurologinis pobūdis buvo kontraindikacijos ar ne

Mano praktikoje nebuvo. Jei kyla abejonių, visuomet geriau pasikonsultuoti su gydytoju.

Riebalų aliejus yra tas pats maisto produktas kaip saulėgrąžų ir alyvuogių aliejus, todėl jis gali būti naudojamas salotose taip pat. Gerai, kasdien nevalgysite kapsulių visą savo gyvenimą (ir įkiškite skrandį į želatiną apvalkalą). Pieno drebėjimo aliejui lengva eiti į saleles, o jūs, susidarę įpročiai, paprasčiausiai ir nepastebimai jį naudosite likusiam jūsų gyvenimui. Mes padarėme tai šeimoje - kiekvienas mėgsta pieno miltų salotų skonį. Kiekvienas, kuris sako, kad turi labai ypatingą skonį - netiki, - nėra konkretesnis nei alyvuogių. Jis kvepia skanus, pavyzdžiui, sezamo, kartumo nėra, kaip ir linu. Bent jau tas, kurį nusipirkau Samaroje (Samaralectrava gamintojas). Įpakavimas, beje, 300 ml plastikiniame butelyje - parduodamas Samaros grybų vaistinėje.. Sutinku su autoriu, kad tūris turi būti ne didesnis kaip 500 ml, tai yra teisinga, atidarius butelį, jis laikomas 2 mėnesius šaldytuve. Ir uždarius, tai įmanoma, o ne šaldytuve - 2 metai (kaip parašyta ant butelio).

Sveiki, Irina! Pasakykite man, ar jūsų praktikoje yra sėkmingo pieno šerių aliejaus vartojimo atvejų po miokardo infarkto, kad atkurtumėte miokardo ir kraujagyslių sistemą. Jei taip, kaip tai padaryti?

Vyacheslavas, aš tavęs neklystu, tokių praktikų nebuvo. Nors pieno ryklių aliejaus naudą sunku atmesti. Todėl, jei pacientas jį vartoja po pertraukto širdies smūgio, nieko kito, tik jo naudos, netgi reabilitacijos laikotarpiai bus mažesni. Galite pasiimti taip, kaip aprašyta šiame straipsnyje, galite nusipirkti kapsulėse, o jūs galite net pridėti šiek tiek valgio.

Norint atkurti širdies ir kraujagyslių sistemą, vis tiek galite gerti Altajaus raktų surinkimo kursą (2 mėnesius). Labai efektyvi priemonė! Žiūrėk, turiu straipsnį apie mano dienoraštį su daugybe komentarų (daugiausia teigiamų).


Daugiau Straipsnių Apie Kepenų

Cholestazė

Dieta tulžies akmenys

Giliųjų akmenų liga ar kumuliacinis cholecistitas sakoma, kai tulžies sąstingis yra tulžies pūslė, jis tampa storas, dėl kurio susidaro druskų, iš kurių susidaro akmenys (akmenys), pūslė ir tulžies takai.
Cholestazė

Ką reiškia kepenų parenchimo echogeniškumas, padidėjęs, vidutinis ar heterogeniškumas?

Ultragarsinis kepenų tyrimas parodo bet kokius patologinius organo struktūros pokyčius. Šiandien mes sužinome, kokia yra kepenų echogeniškumas ir ką šis indikatorius sako.