Kokie maisto produktai yra tinkami kepenims? Geriausi produktai kepenų gydymui ir išgydymui

Kepenys yra didžiausia žmogaus organizmo liauka. Praeito gydytojai laikė jį svarbiausiu organu. Kepenyje kraujas yra išgrynintas iš toksinų ir nuodų, esančių ore ir maiste.

Šis organas ypač pabrėžiamas šiuolaikiniame pasaulyje, kai žmonės valgo netinkamai. Nuo nuodų gausos, kepenys palaipsniui žlunga, o jei ne sugebėtų atsigauti, tai žmogus mirė. Tačiau norint, kad ji galėtų atsinešti savo atsinaujinančias savybes, jai reikia pagalbos. Dabar yra daug vaistų, kurie atkuria kepenų funkciją. Bet dėl ​​to svarbu pakeisti gyvenimo būdą ir maisto stilių. Todėl kiekvienas, kuris kada nors kenčia nuo sunkios dešinės pusės, pykinimas ir negalavimas, turi žinoti, kokie maisto produktai yra tinkami kepenims ir kas yra blogai. Mes turime padėti jai tinkamai atlikti savo funkcijas.

Kas sunaikina kepenų ląsteles

  • Sunkieji riebalai - margarinas, kiauliniai taukai, majonezas ir visi dirbtiniai aliejai.
  • Keptas ar aštrus maistas, konservuota ir rūkyta mėsa, dešrelės ir greitas maistas.
  • Maistas, turintis skonio stipriklių, skonių ir spalvų.
  • Alkoholiniai gėrimai, narkotikai ir rūkymas.
  • Saldainiai, bandelės ir pyragaičiai.
  • Antibiotikai, ypač sintetiniai, ir daugelis kitų vaistų.
  • Infekcinės ligos, tokios kaip virusinis hepatitas ar gripas.

Ką reikia norint normaliai kepenų funkcijai

  1. Jums reikia valgyti dažnai, bet mažose porcijose, todėl kepenys bus lengviau susidoroti su į organizmą patenkančiais toksinais.
  2. Visas maistas turi būti kruopščiai apdorotas: virti, virti arba sumalti. Maistui kepti nepageidautina, geriau troškinti nedidelį kiekį aliejaus.
  3. Labai svarbu, kad maiste būtų pakankamai lengvai lengvai virškinamų baltymų, kurie padeda kepenims atsigauti.
  4. Jums reikia valgyti maisto produktus, kurie yra tinkami kepenims.
  5. Užtikrinkite, kad angliavandenių kiekis maiste neviršytų normos.
  6. Gyvūninius riebalus reikia pakeisti augaliniais aliejais, nes jie turi choleretic poveikį.
  7. Būtinai įsitikinkite, kad su maistu pakankamu kiekiu pateks į kūno vitaminus. Galite papildomai vartoti tabletes. Vitaminas E ir B grupės vitaminai yra ypač naudingi kepenims.
  8. Na, padėti išvengti antioksidacinių ląstelių sunaikinimo, kurie dideliame kiekyje yra šviežiose vaisiuose ir daržovėse.
  9. Svarbu į dietą įtraukti žolelių, kurie padeda kepenims, dietos. Labiausiai naudingos yra pieno dykumas, giluminis nendrės ir gurkšnis.

Labiausiai naudingas kepenų maistas

Taigi, ko reikia, kad ilgai išlaikytų sveikatą ir gerovę? Jums reikia žinoti, kokie maisto produktai yra tinkami kepenims.

  1. Visų veislių kopūstai, ypač balti kopūstai, brokoliai ar žiediniai kopūstai, stimuliuoja svarbų kepenų sveikatai svarbių fermentų gamybą. Tai padeda jai dirbti greičiau.
  2. Graikiniai riešutai yra daug medžiagų, kurios padeda normalizuoti kepenų funkciją.
  3. Citrusiniai vaisiai - citrinų, kalkių ir greipfrutų, dėl kurių yra daug vitamino C, padeda neutralizuoti toksinus. Tai taip pat padeda kepenims.
  4. Obuoliai, moliūgai ir kiti produktai, kurių sudėtyje yra pektinų, valo virškinimo traktą. Manoma, kad tai yra geriausias kepenų maistas.
  5. Alyvuogių, sėmenų ir garstyčių aliejus turi choleratinį poveikį. Be to, jie gali iš dalies absorbuoti toksinus, taip pašalinant apkrova kepenyse.
  6. Žalieji, pavyzdžiui, petražolės, salotos, garstyčios, salierai, špinatai ir bazilikai, neutralizuoja sunkiųjų metalų druskas ir pesticidus, taip pat turi choleretic poveikį.
  7. Maistui, tinkamam kepenims, yra morkos ir runkeliai. Jie skatina šio kūno funkcijas ir jas tobulina.
  8. Česnakai yra labai svarbūs pačiam kepenims valyti ir aktyvinti fermentus.

Kaip valgyti baltyminius maisto produktus

Jei kepenys serga, tuomet reikia atsisakyti riebios mėsos ir žuvies. Vištiena, kalakutiena ir mažai riebiai veršiena leidžiama. Naudinga yra šviežia žuvis, ypač jūrų lydekos, upėtakiai ir menkės. Virkite jį geriau virti arba kepti orkaitėje. Pieno ir pieno produktai sergantiems kepenims yra naudingi. Bet jūs negalite gerti kito maisto su pienu - tai turėtų būti atskiras patiekalas. Gerai naudoti mažai riebų varškę ir sūrį, jogurtą ir kefyru. Tai yra labai naudingi kepenų išieškojimo produktai. Kiaušiniuose taip pat yra daug baltymų. Maistui reikia pasirinkti tik šviežią, paruošti geriausią garstyčių omletą arba virti juos minkštai virti.

Daržovės ir vaisiai kepenų sveikatai

Šie produktai yra daug pektinų, kurie padeda kepenims tinkamai veikti. Ypač daug jų yra obuoliuose, cidonijose, moliūguose ir jūros dumblėse. Be to, terminis apdorojimas tik pagerina jų kokybę. Kokie maisto produktai yra tinkami kepenims? Valgykite kopūstus, kukurūzus, cukinijas, runkelius ir morkas. Galite juos naudoti tiek virtos formos, tiek salotų pavidalu su augaliniu aliejumi. Jei ieškote produktų kepenims atstatyti, tada atkreipkite dėmesį į pomidorus. Yra geresnės šviežios, nes jos yra antioksidantų tiekėjas organizme ir turi choleretic poveikį. Džiovinti vaisiai ir medus taip pat labai naudingi.

Grūdų produktų naudojimas

Norint, kad kepenys normaliai atliktų savo funkcijas, jums reikia atsisakyti kefino ir baltos duonos ritinių ir pereiti prie grūdų duonos. Gerai pridėti sėlenų į skirtingus patiekalus. Kokie maisto produktai yra tinkami kepenims? Būkite tikri, kad savo riebaluose patiekite košę iš grūdų, ypač grikių ir sorų. Kiekvieną dieną rekomenduojama valgyti avižinius dribsnius, nes jie puikiai valo kūną. Kruopščiai įpilkite sviestą į košę ir bandykite nevirti aukštoje šilumą, gerkite viryklę orkaitėje.

Prieskoniai kepenims

Gydytojai nerekomenduoja valgyti aštraus maisto. Todėl tiems, kurie kenčia nuo toksinų perteklius kepenyse, turėtumėte atsisakyti acto, krienų, ridikėlių, garstyčių, pipirų ir kario. Bet kai kurie prieskoniai pridėti prie savo maisto, net naudinga. Tai apima visas žaliosios lapinės daržoves, imbierą ir ciberžolę. Jie turi antioksidantų ir apsaugo kepenis nuo žalingo toksinų poveikio. Naudinga pridėti česnaką prie paruoštų patiekalų. Tačiau nepamirškite, kad druskos ir cukraus kiekį pageidautina sumažinti iki minimumo.

Kokius gėrimus geriau gerti?

Svarbiausia kepenų sveikatai - daug švaraus vandens. Be to, naudingos šviežių daržovių ir vaisių sultys, ypač moliūgai, morkos ir obuoliai. Geriau visiškai atsisakyti kavos, ją pakeisti cikorijos nuoviru ir sveikiau gerti žalią arbatą - ji pašalina iš organizmo laisvieosius radikalus ir toksinus. Kepenų ligų atveju rekomenduojama reguliariai vartoti vaistažoles. Labiausiai naudinga tobulinti šio kūno darbą yra negyvas paukštis, pomidoras, saldymedžio šaknys ir kalendra gėlės. Berry vaisių gėrimai ir šunų kačių nuoviras taip pat naudingi.

Kepenų regeneravimo produktai. Liaudies kepenų receptai

Rytuose išmintingi gydytojai laikė kepenis svarbiausiu žmogaus kūno organu. Jei prieš tai, kai žmogus buvo apsaugotas nuo kenksmingų medžiagų patekimo į organizmą kasdien, mūsų laikais vaizdas visiškai kitoks.

Kepenys yra didžiausia kūno liauka, ji atlieka svarbų vaidmenį valant kūną nuo kenksmingų medžiagų, jas perdirbdama į nekenksmingus junginius.

Labiausiai naudingas kepenų maistas

Šiandien, valgydami dešros, dešrelės, padažus, maisto papildų gausa ir, žinoma, alkoholis kenksmingas kepenims. Laimei, yra kepenų remonto produktų, kurie gali pagerinti savo funkciją ir palaikyti normalią funkciją.

1. Vaisiai ir daržovės

Pirmasis šiame sąraše yra vaisiai ir daržovės, kurie yra tokie daug pektinų. Pektinai yra natūralūs sorbentai, jie pašalina iš jos kaupiamą kepenėlių šlakai. Daug pektinų yra: jūros dumbliai (iš jų pagamintas agaras-agaras, naudojamas gaminti želė yra natūralus pektino koncentratas), obuoliai, cidonija, moliūgai. Galite mėgautis savo šviežiu skoniu, virkite ir kepkite. Šis terminis apdorojimas net padidina pektino kiekį! Jūsų "I zuminka" neseniai paskelbė receptą skanių ir sveikų obuolių, keptų orkaitėje, galite pamatyti čia.

Labai naudinga kepenų sveikatai valgyti runkelius, kukurūzus (virtus lazdele ir kukurūzų aliejuje), bet kokius kopūstus, visus augalinius aliejus (saulėgrąžas, sėmenis ir pan.). Iš vaistažolių ir žalių augalų pieno ramentai, krapai, petražolės, kiaulpienės padeda gerti kepenų funkciją (galite pridėti visus tokius žalius augalus, kuriuos auga daugelis savo daržovių soduose prie salotų). Gėrimas sultono klubus ne tik apsaugo nuo peršalimo, padidina imunitetą ir prisotina jūsų kūną vitaminais, kuris pavasariui nėra svarbus, bet ir palaiko gerą kepenų darbą.

Kitas kepenų atgaivinantis produktas, į kurį norėčiau atkreipti dėmesį, yra pomidorai. Švieži pomidorai yra tinkami kepenims, jie turi choleretic poveikį. Tačiau, kalbant apie parduodamą kečupą ir pomidorų padažus, jie keičia kepenis - jie dirgina ir priespauda. Galite paruošti pomidorų pasta, tai apsaugo kepenis nuo žalingų konservantų, dažiklių, skonių ir kitų cheminių medžiagų. Čia galite pamatyti pomidorų pastos kepimo receptą.

2. Žalia ir juoda arbata

Apsaugokite ir išgydykite visas mėgstamiausias arbatžoles - žalią ir juodąją, o vietoj kavos galite naudoti cikoriją (nepamirškite apie šviežią cikoriją - pridėkite ją prie salotų). Apie tai, kaip kepti ir gerti cikoriją šiek tiek vėliau.

3. Žalieji ir prieskoniniai augalai

Netolimoje pirmųjų žalumynų pasirodys kiemuose, sezoną patieki su krapais, petražolėmis, žiedu, salierais, bazilikumi.

Jei augate mėtų, tada užvirinkite ir gerkite arbatą. Mėtų raumenys atpalaiduoja lygiuosius raumenis ir mažina skausmą pajegėje, dešinėje pusėje. Be to, reguliariai naudojant arbatą su mėtų galima pašalinti smėlį iš tulžies pūslės. Taip pat galite įdėti jį į įvairias saleles, kurias reikia užpilti kukurūzų ar alyvuogių aliejumi, pridėjus citrinų ar greipfrutų sulčių.

Pavasario salotos

Jūsų "I zuminka" galite paragauti skanios ir sveikos "Pavasario salotos".

vienas pomidoras

vienas mažas cukinijas

Aisbergo salotos

krūva petražolių ar baziliko

citrinų sultys

saulėgrąžų aliejus pakartotinai užpildyti

Nuplaukite visus daržoves ir žoleles, tada pjaukite pomidorus ir cukinijas į kubelius, supjaustykite žaliąsias riešutas ir padėkite salotų lapus rankomis. Išspauskite 1 šaukštą sulčių iš pusės citrinos, sumaišykite su 2 šaukštais saulėgrąžų aliejaus ir sezono salotos.

4. Rauginto pieno produktai

Dėl kepenų, bus naudinga valgyti pieno produktus - riebalų jogurtas, kefyras, jogurtas, acidophilus, ryazhenka, varškė, sūris.

5. Kruopos ir grūdų produktai

Labai gerai, jei jūsų meniu yra visa kviečių javų grūdai: avižiniai dribsniai, grikiai, soros ir neskaldyti ryžiai. Atsižvelgiant į tai, juodosios grūduonos duona bus naudingesnė.

Kenksmingi produktai kepenims

Jei jau esate lėtinė kepenų liga, pirmiausia turite išskirti:

1. Gyvūniniai riebalai

Sunkieji riebalai (kiauliniai ir kiauliniai taukai). Faktas yra tas, kad gyvūniniai riebalai ištirpsta tulžyje, bet jei jie nėra pagaminti organizme pakankamu kiekiu, jie nuodija kepenis. Tačiau augaliniai riebalai, atvirkščiai, bus naudingi organizmui, nes jie turi choleratinį poveikį ir yra lengvai virškinami. Pirkite mažai riebalų grietinę ir sviestą, naudokite ne daugiau kaip 20 g per dieną. Geriau pamiršti apie margariną, nes jis yra dirbtinės kilmės produktas, jis suteikia ir sukuria apkrovą kepenyse, be to, tai gali sukelti alergiją. Tas pats pasakytina apie majonezą, kuris gaminamas pramonėje, tampa labai kenksmingas kepenims.

2. Kepti, rūkyti, aštrūs maisto produktai

Nėra abejonių, kad kepinti maisto produktai yra padidėjęs kepenų kiekis, todėl geriau valgyti virtą ar virtą. Taip pat būtina apriboti rūkytų ir aštrų maisto produktų kiekį.

Žmonėms, sergantiems kepenimis, draudžiama vartoti žaliai: česnakai, svogūnai, ridikėliai, krienai, ridikai, garstyčios, ankštiniai augalai, rūgštynės dėl jose esančių eterinių aliejų, kurie stipriai dirgina. Jų naudojimas gali sukelti kepenų ir raumenų spazmą. Tas pats pasakytina apie visų rūšių prieskonius: pipirus, imbierą, gvazdikus, ciberžolę, karis.

Naudingi prieskoniai apima visus aukščiau paminėtus žalumynus. Tačiau jis taip pat turėtų būti naudojamas taupiai.

3. Lengvai virškinami angliavandeniai

Saldainiai arba vadinamieji lengvai virškinami angliavandeniai (pyragaičiai, pyragaičiai, pyragaičiai) pakeičia gamtos kilmės produktus - medaus, džiovintų vaisių, cukinijų.

4. Alkoholis ir rūkymas

Alkoholio vartojimas turi žalingą poveikį kepenims, taip pat rūkymui, manau, kad visi tai supranta, tačiau aš vis tiek negalėjau jo paminėti.

5. Nekontroliuojamas vaistas

Savarankiškai ir nekontroliuojamai vartojamų vaistų vartojimas gali žymiai pabloginti kepenų būklę.

Liaudies kepenų receptai

Norint, kad kepenys būtų sveiki, gerai išgydyti organizmo valymo funkciją, galite naudoti liaudies priemones, kurios leis jums atkurti sugedusias kepenis.

1. Medus ir spanguolės

Jei jūsų kepenys uždegimos, paruoškite medaus ir spanguolių mišinį (paimkite tiek ingredientus vienodais kiekiais). Jūs galite valgyti vieną valgomą šaukštą 2-3 kartus per dieną kasdien po pusvalandžio prieš valgį arba ištirpinti šiltą vandenį ir gerti.

2. Moliūgų ir moliūgų sultys

Moliūgai - viena iš labiausiai naudingų daržovių kepenims. Iš jo galite gaminti salotas, nes per dieną galite valgyti iki 0,5 kg neapdorotos moliūgų. Arba gerkite sultis iš šio daržovių, norma per dieną yra pusė stiklo.

3. Svogūnų sirupas

Tai padės atkurti normalų kepenų funkcijos svogūnų sirupą.

Norėdami pagaminti svogūnų sirupą, reikia įpilti 1 kg svogūnų, minkyti svogūnai, smulkiai pjaustyti arba supilti į mėsmalę ir sumaišyti su 2 puodeliais granuliuoto cukraus. Kruopščiai kepkite orkaitėje, kol sirupas pasidaro geltonai. Paimkite svogūnų sirupą po vieną šaukštą ant tuščio skrandžio. Gydymo kursas yra mėnuo.

4 Veislė

Kaip jau buvo parašyta aukščiau, džiovintų vaisių šaknų išvalymas yra labai naudingas kepenų prevencijai. Jūs taip pat galite gerti reguliarios arbatos, pridedant rožes žiedlapius ir medaus skonį.

5. Cikorija

Paimkite 2 šaukštus cikorijos (lapai, šaknys arba stiebai), paruoškite pusę litro verdančio vandens ir leiskite virti mažiausią ugnį dar ketvirtą valandą. Dėmesys, pagal skonį įpilkite medaus ir citrinų sulčių. Gerkite cikorijos nuovirą, kuris yra naudingas kepenų sveikatai, o ne kavai ar arbatui.

Teisinga dieta kepenų ligomis

Tuo pačiu metu norėčiau pasakyti apie kepenų mitybą: geriau valgyti vis dažniau nei ilgiau valgyti pertraukas, dėl kurių persivalgoma. Maistas turėtų būti įvairus, todėl sėdėti ant vienos dietos su esamais kepenų negalima. Nepamirškite apie alkoholio vartojimo būdą, turite gerti bent 2 litrus vandens per dieną. Vanduo padeda kepenims susidoroti su toksinais, pašalina nuodus ir valo kraują.

Tinkamo maisto vartojimas padės pagerinti kepenis, o jei jūs reguliariai atliksite tokį lengvą kepenų valymą, kaip ir kubilą, šis poveikis padidės.

Rūpinkitės savo kepenimis, tai yra vienas svarbiausių organų organizme ir būk sveikas!

Jei žiūrėsite vaizdo įrašą, sužinosite apie 3 labiausiai naudingus kepenų produktus. Mėgaukitės savo peržiūra.

Dieta atkurti kepenis

Kepenys yra gyvybiškai svarbus organas, išvalantis toksinių medžiagų kraują, reguliuojantis cukraus kiekį kraujyje, dalyvaujant virškinimui ir kraujo krešėjimo procesui. Tokiose ligose kaip hepatitas, steatohepatitas, piktybiniai navikai ir gerybiniai navikai turi laikytis dietos. Po operacijos taip pat reikalinga terapinė mityba, įskaitant kepenų remonto produktus.

Koks maistas kenkia kepenims?

Kepenys yra didelė liauka, kuri yra susijusi su virškinimu dėl to, kad susidaro tulžis. Šis žalias skystis skaido didelius riebalų lašus iš maisto į mažesnius. Toks emulsinimas pagreitina lipidų apdorojimą kasos fermentu.

Su hepatitu, riebalų degeneracija, pašalinus kepenų dalį, paveiktą naviko, būtina švelninti virškinamąją liauką. Pevznerio gydytojai nurodo dietą Nr. 5.

Pagrindiniai mitybos principai kepenų ligomis:

  1. Reikėtų vengti maisto, turinčio sočiųjų riebalų, ypač kepenų degeneracijos metu.
  2. Būtini baltymų kiekiai (0,8-1,5 g / kg kūno svorio), bet ne pertekliniai.
  3. Maistas turėtų būti lengvai suvirškintas.

Sočiųjų riebalų perteklius kenksmingas kepenims ir tulžies pūslėms, nes reikia virškinti daugiau tulio. Be to, žmonėms su riebalų degeneracija (steatohepatitas) draudžiama vartoti lipidų turinčius maisto produktus. Ši būklė gali virsti ciroze, nes nėra gydymo ir dietos. Galų gale ląstelės perpildomos riebalais, o jų vietoje išsivysto šiurkštis randų audinys.

Baltymai yra statybinė medžiaga, kurios reikia kūnui. Tačiau su jo pertekliumi žarnyne susidaro puvimas, iš jo absorbuojamos toksiškos medžiagos. Indolas, skatolis, krezolis, fenolis, cadaverinas, putrescinas kraunasi kepenis, nes jis oksiduoja šiuos junginius ir rišasi.

Normali virškinimas yra svarbus kepenų sveikatai, nes nesuvartotų likučių skilimas yra maisto, skirto blogai mikroflorai. Kenksmingi mikroorganizmai išskiria toksinus, kurie įsisavinami į kraują. Todėl būtina atsižvelgti į produktų netoleravimą ir pašalinti netinkamus, sukeliančius žarnyno sutrikimus.

Prisideda prie kepenų funkcijų pažeidimo, virškinimo trakto ligų, tokių kaip:

  1. Išorinis kasos nepakankamumas.
  2. Hipoksido gastritas.
  3. Oddi sfinkterio spazmas, nepakankama tulžies gamyba.

Jei trūksta lipazės, amilazės, trippsino ir chimotripsino fermentų, maistas nėra tinkamai suskaidytas ir įsisavinamas. Pacientai paprastai turi riebalų išmatose. Skrandžio rūgštingumo sumažinimas prisideda prie maisto, ypač baltymų, puvimo ir skilimo. Todėl hipokalidinio gastrito atveju betaino hidrochloridas vartojamas kartu su maistu ir trūksta fermentų - Hermitolio, pankreatino, Mezimo.

Esant prastai tulžies sekrecijai, rekomenduojami vaistai - Ursodeoksicholio rūgštis (Livodeksa, Urdoksa, Ursosan, Ursofalk), Allohol. Jie trukdo pūlingiems procesams.

Produktai, kenksmingi kepenims:

  1. Rūkyti produktai, konservavimas.
  2. Šokoladas
  3. Pagardinti sūriai
  4. Riebalų mėsa.
  5. Keptas - laisvųjų radikalų šaltinis, didinantis uždegimą.
  6. Miltai.

Rūkyti produktai yra daug kenksmingų medžiagų. Džiovintos dešros, žuvys (ypač skumbrė) - tai histamino šaltinis, alergijos mediatorius, būdingas kepenų ligoms. Be to, šios medžiagos šalinimas praleidžia daug medžiagų, kurios yra būtinos siekiant išvengti riebalų infiltracijos steatohepatozei.

Šokoladas sutrikdo kepenų fermentų aktyvumą.

Seni vyresni sūčiai yra histamino šaltinis, kuris jungiasi lipotropiniais junginiais, reikalingais normaliam lipidų metabolizmui.

Riebus maistas yra didelis krūvis.

Keptas prisideda prie peroksidacijos proceso, kuris jau yra sustiprintas hepatitu ir hepatitu, ciroze. Laisvasis radikalus oksidavimas sukelia didžiulę hepatocitų mirtį, funkcionališkai aktyvių audinių randą.

Krakmolingi maisto produktai ir saldainiai yra ypač kenksmingi riebalinio hepatoszės atveju. Be riebalų metabolizmo pažeidimo, šie produktai prisideda prie kenksmingos žarnyno mikrofloros reprodukcijos.

Produktai, kurie padeda kepenims atsigauti

Hepatitas, steatozė, cirozė - rimtos ligos, sutrikdančios viso kūno gyvybines funkcijas, kurioms reikia dietos terapijos. Maistas, kurį žmogus valgo, labai stipriai veikia kepenis, ir šis ryšys yra artimas.

Maistą, tinkamą kepenims atstatyti, yra lengvai virškinami maisto produktai, kuriuose yra būtinų vitaminų ir mineralų. Dieta neturėtų apimti kenksmingų elementų.

Ką reikia atkurti kepenis:

  1. Batupas, acidophilus, pieno produktai, kurių riebumas ne didesnis kaip 5-10%. Turi cholino.
  2. Runkeliai - betaino ir pluošto šaltinis.
  3. Moliūgų ir cukinijų.
  4. Švieži kopūstai - lipoinė rūgštis.
  5. Linų sėmenų, alyvuogių, gervuogių aliejaus, moliūgų sėklų.
  6. Obuoliai, uogos - mėlynės, spanguolės.
  7. Daržovės.
  8. Enteraliniai mityba - Nutrizon, Nutridrink, Modulen - dieta po kepenų rezekcijos, chirurgija, išsekimas po vėžio.

Kotedžas - aukštos kokybės baltymų šaltinis. Todėl gydytojai rekomenduoja, kad ligoniai, serganti kepenų liga, vartoja apie 200 gramų šio produkto. Mažai riebalų varškės sūris turi cholino, skirtą ląstelėms atkurti ir susmulkinti riebalus. Be to, pieno rūgštis varškės rūgštyje neleidžia susidaryti pūlingų maisto produktų žarnyne ir išsiskiria kepenys. Mikroorganizmai iš dalies padėjo suskaidyti baltymus ir pieno laktozę.

Kokie maisto produktai padeda susigrąžinti kepenis? Acidophilus sudėtyje yra daug pieno rūgšties bakterijų, kurios pašalina puvimą žarnyne, mažina detoksikacijos sistemą. Šie mikroorganizmai taip pat atlieka virškinimo funkciją.

Runkeliai - betaino šaltinis, naudingas maistas, skirtas kepenims atstatyti. Ši lipotropinė medžiaga, pvz., Cholinas, padeda naudoti riebalų ląsteles ir pagerina lipidų apykaitą. Be to, runkeliuose yra pluošto, kuris jungiasi su toksinais ir pašalina juos iš žarnyno.

Moliūgų, moliūgų sėklų aliejus - produktai, kurie padeda kepenims atsigauti. Rekomenduojama pacientams, turintiems virusinį, toksinį ir alkoholinį hepatitą, riebalų degeneracija. Jame yra skaidulos, kuri pagreitina hormonų ir toksinių medžiagų, susijusių su kepenimis, pašalinimą.

Kepenų atkūrimo dietai turėtų būti švieži kopūstai - vitamino U šaltinis - lipoinė rūgštis. Šis mišinys kartu su cholinu ir betainu pagerina riebalų metabolizmą ląstelėse, taip pat padeda gijimo nuo skrandžio opos. Ypač naudinga riebalų degeneracijai (steatozei). Jei yra galimybė neleisti pluošto, gali būti sunaudojama tik kopūstų sultys.

Sėmenų aliejus, alyvuogių aliejus turi choleretic poveikį, pagerina virškinimą, užkirsti kelią puvimo. Juose yra nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios padeda sutrikdyti riebalų apykaitą. Mityba, siekiant atkurti kepenis, turėtų apimti tokius aliejus.

Obuoliuose yra pektino, kuris jungiasi toksinėmis medžiagomis žarnyne. Dieta po kepenų operacijos gali būti kepti obuoliai.

Obuoliai taip pat yra pektino šaltinis. Mėlynės, spanguolės ir kitos uogos turi benzenkarboksirūgštį, kuri antiseptiniu būdu veikia žarnyne ir užkerta kelią puvimo.

Daržovės - pluošto šaltinis, kuris jungiasi su bilirubinu, metabolizuojami ir sulfatuojami kepenyse hormonai, pagreitina jų išsiskyrimą. Jei trūksta maistinių skaidulų, kenksmingi mikroorganizmai skilina junginius, kurie buvo surišti ir saugūs. Dėl šios priežasties šios medžiagos patenka į kraują, patenka į portalo kepenų veną, suteikiant jai nereikalingą darbą ir didinant apsinuodijimą.

Enteraliniai mityba - paruošti mišiniai labiausiai virškinamojoje formoje, skirti pacientams, kuriems po chemoterapijos yra išsekimas, operacijos pašalinti navikus. Dieta po kepenų chemoterapijos, rezekcijos ir kitų operacijų gali būti pagrįsta tik tokiais mišiniais kaip Nutrizonas, Nutridrink ir kt. Idealiai tinka svorio padidėjimui pernelyg ilgai, po kenčiančių virusinių infekcijų, su ciroze.

Produktai, kurie prisideda prie kepenų atkūrimo, padeda žymiai sumažinti hepatito, cholangito, fibrozės, cirozės būklę.

Ką reikia valgyti, kad atkurtumėte kepenis?

Kepenų ligomis galima įtraukti į javų, ypač grikių, avižų dietą. Juose yra vertingo pluošto. Manio dribsniai, ankštiniai yra daug fitino rūgšties, kuri jungiasi su kalciu, kuri yra nepageidaujama kepenų ligoms. Iš tiesų, esant tokioms sąlygoms, taip sumažėjo kraujo krešėjimas.

Leidžiama naudoti mažos riebalų mėsos - vištienos, kalakutienos, liesos kiaulienos ir jautienos.

Makaronai taip pat gali būti valgyti, bet grūdai yra geresni, nes yra pluošto.

Dieta atkurti kepenis - meniu:

  1. Pusryčiai - varškė su riebaus (10%) grietine.
  2. Pietūs - daržovių sriuba arba borštas.
  3. Užkandis - moliūgų tyrė.
  4. Virta žuvis su daržovėmis, vinigrette arba kopūstų salotomis.

Išvada

Išsamesnis kepenų išieškojimo meniu bus rekomenduojamas gydytojo, atlikus išsamų tyrimą. Dieta gali išgydyti riebalų degeneraciją, kuri būdinga ne tik nutukusiems žmonėms. Mityba yra labai svarbi sveikai kepenų priežiūrai.

Kokie produktai valo ir atkuria kepenis - veiksmų mechanizmas, labiausiai naudingų ir veiksmingų sąrašas

Naudinga informacija visiems tampa išsamiu atsakymu į klausimą, kokie produktai valo ir atkuria kepenis, pagerina tulžies pūslės funkciją ir funkciją. Jei pažeidžiate visuotinai priimtas gydytojų ir dietologų taisykles, organizmas kenčia nuo sunkių apsinuodijimų simptomų. Tinkama kepenų mityba yra būtina veiksmingam hepatito, cirozės ir kitų šio svarbaus nesulsnio organo ligų gydymui.

Kas yra naudinga kepenims

Pagrindinis kepenų uždavinys yra išvalyti kraują, todėl, kai nurodytos organų disfunkcijos, cheminės ir toksiškos medžiagos įsiskverbia į sisteminę kraujotaką, apsunkina vidinių sistemų darbą ir sukelia kūno apsinuodijimą. Tinkamai parinkti maisto produktai prisideda prie parenhiminio audinio atsinaujinimo, natūralių "filtro" funkcijų atstatymo. Visų pirma, kepenims labai reikia antioksidantų ir natūralios kilmės choleracinių vaistų, tačiau svarbu nepamiršti apie didžiulę natūralių vitaminų naudą.

Vaisiai

Tai yra labiausiai naudingi kepenų produktai, kurie prisideda prie jo kokybės valymo. Tokie natūralūs antioksidantai suteikia ne tik produktyvią kepenų valymą, bet ir atkuria parenchimą, praturtina kūną vitaminais, sustiprina imuninę sistemą. Pektinai ir vitaminas C yra ypač vertingi vaisių sudėtyje. Iš jų pašalinami toksinai, po ilgų alkoholio vartojimo valomos ir atstatomos ląstelės. Šiuo atveju mes kalbame apie šiuos šviežius vaisius (daugiau citrusinių vaisių):

  • avokadas;
  • greipfrutas;
  • citrina;
  • obuoliai;
  • kalkės

Daržovės

Žalieji ir lapinės daržovės yra natūralūs antioksidantai; Daugelyje jų daug koncentracijos, reikalingos hepatocitų seleno atnaujinimui. Toks naudingas maistas ne tik produktyviai atstato kūną, bet ir palengvina jo ląsteles nuo sunkių metalų, pesticidų, nuodų ir toksinų. Kokius žalius daržoves mes kalbame apie?

  • aštrūs žalumynai: salotos, salierai, petražolės, krapai, bazilikai;
  • šakniavaisiai: runkeliai, morkos, česnakai;
  • kopūstai, jo veislės: brokoliai, koprabi.

Pieno produktai

Nustatydami, kurie maisto produktai yra tinkami žmogaus kepenims, svarbu nepamiršti apie pieno produktų naudą. Tokie maisto produktai gerokai palengvina natūralų kepenų funkcionavimą, neleidžia vystytis arterinei hipertenzijai, aterosklerozei, hepatomegalijai, virusinio viruso hepatitui. Pieno produktai prisideda prie detoksikacijos po toksiško, cheminio apsinuodijimo. Rinkdamiesi fermentuotus pieno produktus, rekomenduojama sutelkti dėmesį į šiuos elementus iš dienos meniu:

  • mažo riebumo varškė;
  • kiaušiniai;
  • nenugriebtas pienas;
  • mažo riebalų kefyras;
  • rauginto pieno;
  • natūralus jogurtas.

Avižiniai dribsniai yra labiausiai sveikas kepenų maistas, todėl šis patiekalas turi būti ant pusryčių stalo nedvejodami. Avietos kepalus rekomenduojama kepti į nenugriebtą pieną, tuo pat metu išsaugant abu maisto ingredientų naudingumą. Kita, ne mažiau vertinga sveikai košei, kuri produktyviai atkuria, išvalo "žmogaus filtrą", pateikiama žemiau:

  1. Grikvoje yra aminorūgščių, geležies, lecitino, baltymų, kurie greitai valo, atkuria kepenų ląsteles.
  2. Moliūgų košė valo kūną, normalizuoja žarnyno darbą, praturtina kūną vertingais vitaminais.
  3. Pelmės košė turi adsorbavimo savybes, valo kraują, pašalina toksinus, šlakas.

Gydytojas rekomenduoja valgyti šviežių jūros ir upinių žuvų, o būtinai įtraukti į kasdienę žuvų taukus. Tokie produktai išlaiko savo naudingąsias savybes, virti orkaitėje alyvuogių aliejumi arba virti. Šių veislių žuvys valo kraują, stiprina kaulus ir daro teigiamą poveikį bendrai kūno būklei:

Mėsos gaminiai

Žinant, kokie maisto produktai atkuria kepenis, svarbu juos įtraukti į dienos dietą. Be liesos mėsos, patariama sutelkti dėmesį į mėsos produktus, kurie imituoja kepenų fermentus, siekiant išgydyti audinius, skatina kenksmingų tulžies toksinų išsiskyrimą. Šiuo atveju kalbame apie jautienos kepenis, širdį, plaučius, liežuvį.

Vitaminai kepenims ir tulžies pūslei

Norėdami apsaugoti kūną nuo toksinų, būtina ne tik valyti kepenis, bet ir rūpintis savo natūraliomis funkcijomis. Parodyta, kad jų stimuliavimas praturtina dienos racioną su vertingais vitaminais, mikroelementais, kuriuos taip pat galima gauti iš tam tikrų maisto produktų:

  1. Vitaminai A, C, P atkuria natūralias kūno funkcijas, aptinkamas petražolių, kopūstų, pankolių.
  2. B vitaminai pagerina kraujo kokybę, atkuriami ir valomi po toksinų poveikio. Sudėtyje yra brokoliuose, česnakuose, pistacijose, kokoso, liesoje mėsoje.
  3. Vitaminai E produktyviai pašalina laisvųjų radikalų, normalizuoja "filtro" darbą, valo kepenis. Sudėtyje yra augalinių aliejų, riešutų, sėklų.

Kas blogai dėl kepenų

Iš riebalinių maisto produktų reikės atsisakyti, nes jie tik perkrauna kepenų darbą, apsunkina kraujo valymą. Be to, uždrausti rūkyti maisto produktai, skonio, marinatai, marinuoti agurkai, greito maisto produktai ir būtinai alkoholis, kurie sunaikina vieną kartą sveikus parenchimo audinius. Taip pat reikėtų atskirti draudžiamus maisto produktus:

  • riebi mėsa, žuvis;
  • pirmieji mėsos sultiniai;
  • kietieji riebalai;
  • šviežios pyragaičiai;
  • ankštiniai augalai;
  • riebi sūriai ir grietinė;
  • trans-riebalai;
  • visi šalti patiekalai ir desertai;
  • lustai, riešutai, krekeriai;
  • gazuoti gėrimai.

Kaip atkurti kepenis

Ištyrus, kokie vaisiai yra tinkami kepenims, svarbu praturtinti jiems įprastą dietą. Tačiau to ne visada pakanka, kad normalizuotų organo darbą, pavyzdžiui, po ligos. Gydytojai rekomenduoja integruotą požiūrį, kuris apima visišką blogų įpročių atmetimą, gydomąją mitybą, vartojant hepatoprotektorius. Medikamentai ne visuomet yra nustatomi, tačiau būtina ir ne tik atsisakyti blogų įpročių.

Kepenų atkūrimo produktai

Sudėtinio gydymo metu, norint atkurti kepenų darbą ir išvalyti kraują, gydytojas individualiai koreguoja paciento kasdienę dietą. Maisto ingredientų sąrašas yra labai didelis, tačiau reikia atkreipti dėmesį į šiuos elementus:

  1. Runkelių naudojimas padeda efektyviai valyti. Yra daugybė populiarių receptų, skirtų valgyti šakniavaisius, siekiant atkurti ir išvalyti "žmogaus filtrą".
  2. Augalinių riebalų buvimas ne tik atkuria parenchimą, bet ir prisideda prie laisvųjų radikalų pašalinimo, išorinio atjauninimo.
  3. Moliūgas su natūraliu medumi - labiausiai naudinga patiekalas su "žmogaus filtru" nugalėti. Dėl magnio, natrio, kalio, skaidulų, pektino, fosforo, vario, jodo ir mangano kiekio, galite greitai atkurti paveikto organo darbą.
  4. Cirmerio buvimas užtikrina patikimą apsaugą nuo toksinės žalos, valo, atkuria organų ląsteles, stimuliuoja tulžies gamybą ir pagerina tulžies pūslės funkcionavimą.

Dieta atkurti kepenis

Žinodamas, kokie produktai valo ir atkuria kepenis, gydantis gydytojas skiria dietą tik individualiai. Žemiau pateikiami pagrindiniai šio terapinio maisto principai, pateikiami apytiksliai dienos meniu:

  1. Pusryčiai Avižiniai dribsniai ant pieno, virtos žuvys, arbata su pienu.
  2. Antrieji pusryčiai Batusas 9% riebalų, arbata.
  3. Pietūs Bulvių sriuba, garinė žuvis, kompotas.
  4. Aukšta arbata Citrusiniai vaisiai.
  5. Vakarienė Baltojo garo omletas, virta vištiena, vanduo be dujų.
  6. Vėlyvą vakarienę. 1 valgomasis šaukštas mažai riebalų kefyras.

Kokie produktai valo kepenis

Norėdami atsikratyti kenksmingų produktų apsinuodijimo ir cheminio poveikio, jums reikia aukštos kokybės valymo namuose. Tai atliekama dalyvaujant vaistiniams preparatams arba su maistu. Čia yra patikimi ir išbandyti maisto ingredientai:

  1. Greipfrutas Sudėtyje yra antioksidantų, taip užtikrinant patikimą kūno detoksikaciją.
  2. Citrina Pajėgos aktyvina fermentus, padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
  3. Avokadas Vaisiai prisideda prie audinių atnaujinimo, naudingų "žmogaus filtro" natūralioms funkcijoms.

Produktai, kurie pagerina kepenų funkcionavimą

Siekiant užkirsti kelią, rekomenduojama praturtinti kasdienę dietą su maisto ingredientais, kurie yra naudingi kepenims. Tai yra šie maisto produktai:

  1. Galvutė bet kokia forma. Stiprina hepatocitų antitoksines savybes, atkuria paveiktas parenchimo vietas.
  2. Obuoliai Juose yra pektino, kuris pašalina toksinus iš žarnų, mažina cholesterolio kiekį, palengvina liaukos darbą.
  3. Migdolai Sudėtyje yra arginino, kuris padeda valyti, apsaugant kūną nuo intoksikacijos.

Sveiki kepimo patiekalai

Kruopščiai ištyrę kokie produktai yra kokybiškai išvalyti ir atkurti kepenis, kiekvieną dieną galite padaryti sveiką mitybą. Maistas yra širdingas ir stiprinamas, padeda sustiprinti imuninę sistemą ir atstato prarastą žmogaus "filtro" funkciją. Štai keletas naudingų receptų:

  1. Daržovių sriuba-tyrė. Įmaišykite 100 g žiedinių kopūstų ir bulvių 0,5 litro vandens. Atskirai kepkite 30 gramų ryžių į nugriebto pieno stiklinę. Kai daržovės yra paruoštos, į keptuvę įpilkite 10 g sviesto, supjaukite visas sudedamąsias dalis, šilta forma patiekite su žalumynais.
  2. Daržovių skutimosi. Perjunkite sulčiaspaudę nuluptus morkas, agurkus ir runkelius santykiu 3: 1: 3. Kad būtų išvengta, rekomenduojama gerti po 500 ml, geriausiai 1000 ml per dieną. Tokios kompozicijos gydymui reikia naudoti 4 dienas.

Vaizdo įrašas

Straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniams tikslams. Gaminio medžiagos nereikalauja savaiminio gydymo. Tik kvalifikuotas gydytojas gali diagnozuoti ir konsultuoti gydymą, remdamasis konkretaus paciento individualiomis savybėmis.

Naudingi produktai kepenims atstatyti

Kepenys žmogaus kūne yra filtras, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Kepenų atkūrimo produktai gali padėti organizuoti kūno darbą po ligos. Labai dažnai kepenys užpuolė kenksmingomis medžiagomis, kurios yra perkrautas alkoholiu ir riebaliniais maisto produktais, todėl jo sunaikinimas. Kepenys ilgą laiką negali pasireikšti, bet vienu metu gali atsirasti sunki liga.

Kaip padėti kūnui

Toks pažeidžiamas organas stipriai reaguoja į blogą ekologiją ir prastos kokybės produktus. Jis filtruoja visas toksines medžiagas, kurios patenka į kūną dėl blogų įpročių. Vaistų vartojimas taip pat veikia kepenų veiklą. Dėl savo gebėjimo atsigauti, kepenys gali tarnauti šiame režime daugelį metų, tačiau per vieną gerą momentą jis pasibaigs. Žmonija sąmoningai sunaikina kūną, kai imasi alkoholio ir riebių, aštrų maisto.

Ir tada kyla klausimas, kaip padėti kepenims. Žinoma, yra daug būdų atkurti organų ląsteles ir padėti jam susidoroti su apkrova. Jie neleis plisti ligų, tokių kaip cirozė, riebalinė hepatitas, hepatitas ir kt. Jūs galite įsigyti vaistų, kurie atkuria kepenų ląsteles, tuo pat metu pagerindami savo darbą, tačiau jie yra gana brangūs. Jie gali būti naudojami tik paskiriant specialistą.

Namuose galima pagerinti kepenų funkcionavimą, todėl reikės persvarstyti gyvenimo būdą ir mitybą, o tai turi neigiamos įtakos organui ir organizmui. Būtina pašalinti visus nereikalingus ir pridėti reikalingus, tada natūralaus kūno filtro gyvenimas gali būti pratęstas.

Būtina pašalinti iš savo dietos: alkoholį, maisto produktus su skonio stiprintuvu, sintetinius narkotikus. Tai tik nedidelis sąrašas, kas reikalinga norint uždrausti.

Norėdami kasdien valgyti, reikia šviežių maisto produktų, kurie yra praturtėti maistinėmis medžiagomis, vitaminais ir mineralais. Būtina valyti kūną liaudies gynimo priemonėmis, tokiomis kaip ryžių dieta.

Tarp žolių yra daug vaistų, kurie gali atkurti kepenų ląsteles. Paprastai augalai yra daug vitaminų K, A ir E. Pieno raupalas yra ypač ryškus, kuris gali padėti kepenims tinkamai veikti, susidoroti su apkrova ir susigrąžinti. Be to, reguliariai įleidžiant kraujyje sumažėja cholesterolio kiekis, o tulžies nutekėjimas normalizuojamas.

Verta atkreipti dėmesį į antioksidantus, kurie gali užfiksuoti laisvuosius radikalus ir teigiamai paveikti kūno būseną. Paprastai tokios medžiagos randamos iš vaisių ir daržovių. Ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti į juodųjų serbentų, paprikų, laukinių rožių ir citrusinių vaisių - visus šiuos produktus, kurie atkuria kepenis.

Vitaminai gali dalyvauti ląstelių regeneracijoje, todėl jūs turite atkreipti dėmesį į juos. Valgykite pakankamai gerai, kad gautumėte visas reikalingas medžiagas arba imtumėte jų kaip biologinių maisto priedų.

Vitaminai kepenims

Vitaminas vaidina svarbų vaidmenį organizme. Norint tinkamai dirbti, reikia subalansuoto visų vitaminų ir mikroelementų. Jei kažkas trūksta, organizmas pradės kenkti, pastebėsite, kad nėra medžiagos. Vitaminas E apsaugo kūną nuo sunaikinimo ir neigiamų padarinių. Jo didžiausias kiekis yra augaliniame aliejuje, riešutuose, sėklose, šaltalanke, juodadargiuose, gervuogėse. Jei šie produktai nėra suvartojami pakankamu kiekiu, tuomet turėtumėte vartoti vitaminą kapsulių formoje, kurią galima įsigyti vaistinėje.

B vitaminai padeda pagerinti kraują, normalizuoti kepenis. Jie gerai absorbuojami iš natūralių maisto produktų. Didžiausias kiekis pasižymi brokoliais, česnakais, pistacijomis, kokosu, raumeningumu. Kaip prevencinę priemonę galite imtis alaus mielių, jie padeda organizmui atsigauti, padidina imuninę sistemą, pašalina toksinus ir toksinus. Kasdienėje dietoje turėtų būti įtrauktas vištienos kiaušinis, kuriame yra daug įvairių vitaminų ir padeda jas virškinti.

Siekiant normalizuoti kepenis, būtina atstatyti tulžies pūslės funkciją. Dėl prasto tulžies srauto, kepenys yra perkrauta, nesugebama įveikti savo atsakomybės. Todėl, visų pirma, verta išvalyti tulžies takus ir padėti tulžies pūslėms. Bet visus vaistus ir liaudies vaistus galima vartoti tik tuomet, jei tulžies pūsle nėra akmenų. Siekiant pagerinti tulžies nutekėjimą, reikia įdėti žolelių gemalų, moliūgų, jonažolių ir raugerų dedikus.

Yra visas maisto produktų sąrašas, kurį gerai įtraukti į dietą, kad būtų atkurta kepenys ir visas kūnas.

Naudingi produktai:

  • moliūgas;
  • mėsa;
  • žuvis;
  • daržovės;
  • fermentuoti pieno produktai;
  • košė;
  • augalinis aliejus;
  • duona;
  • džiovinti vaisiai;
  • vaisiai ir uogos.

Prieš imdami bet kokius veiksmus, norėdami išvalyti ar atkurti kepenis, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Labiausiai tikėtina, kad reikės atlikti egzaminą, ultragarsinį nuskaitymą ir testus. Po to gydytojas padarys išvadą apie kepenų būklę.
Daugelis šio organo ligų yra žmonių, kurie veda sėslų gyvenimo būdą, valgo greitą maistą, vartoja daug alkoholio, kepti ir riebalai. Visa tai atsispindi ne tik kepenyse, bet ir visoje virškinimo sistemoje.

Liaudies receptai

Jei rimtai atsižvelgsite į sveikatą, vis tiek galėsite ją atkurti. Yra daug galimybių tai padaryti. Galite gerti žolelių, pradėti sportuoti, keisti dietą, vartoti maisto papildų ir vitaminų. Visa tai pagerins bendrą būklę, sumažins nuovargį, padės organizmui kovoti su neigiamais išoriniais veiksniais.

Žinoma, geriausia naudoti ne sintetinius vaistus, kurie padės atsigauti kepenims ir kitiems organams, bet ir tradicinei medicinai. Jie yra nebrangūs, o poveikis kartais netgi geresnis už vaistus. Taigi, kepenų valymui ir atkūrimui yra specialios alternatyvios medicinos priemonės, padedančios susidoroti su ligomis per palyginti trumpą laiką:

Medus su spanguolėmis. Kepenų uždegimo procese būtina gaminti medaus ir spanguolių mišinį. Šie du gaminiai visada buvo laikomi geriausiais natūraliais antibiotikais, kurie galėtų atidžiai įveikti visas blogybes. Kiekvieną dieną jums reikia valgyti 1 valgomasis šaukštas. sumaišykite 2-3 kartus per dieną, galite su arbata.

Moliūgų Šis skanus delikatesas yra geras kepenims. Gerai gerti moliūgų sultys, kurios kasdien pagerina kepenų ir virškinimo sistemos funkcionavimą.

Svogūnų sirupas. Šis vaistas padės atkurti kūną. Paruošimui pakanka paimti 1 kg svogūnų, nulupti ir smulkiai pjaustyti. Tada įpilkite 2 puodelius cukraus, įdėti į orkaitę, kol sirupas pasidaro geltonai. Šį vaistą reikia vartoti 30 dienų.

Veislė Sultinio šlaunys - tai ne tik skanu, bet ir naudinga. Šis vaisius turi didelį vitamino C kiekį, padeda pagerinti kepenų ir imuninę sistemą. Net įprastoje arbatoje galite pridėti šį produktą, kad jis būtų sveikas.

Cikorija Norėdami paruošti gydomąjį gėrimą iš cikorijos, reikia 2 šaukštai. produktas ir 500ml verdančio vandens. Būtina paruošti cikorijas ir virti, tada įpilkite medaus ir citrinų sulčių. Vietoj kavos ar arbatos galite gerti nuovirą.

Kepenų maistas yra gana įvairus ir skanu, todėl lengvai pereiti prie sveikos mitybos. Svarbiausia yra noras susigrąžinti ir pagerinti viso organizmo darbą. Žinoma, jei bus tinkamas požiūris, per mėnesį bus matomi patobulinimai, jei nekalbate apie rimtas ligas ir patologijas. Tradicinė medicina visuomet ateis į gelbėjimą ir išgydys bet kokį negalavimą.

Maitinimo režimas

Reikia laikytis dietos kepenims. Žinoma, iš pradžių tai bus sunku, tačiau pakanka išleisti tik 3 savaites, kad būtų įprotis. Taigi galite valgyti beveik visus šeimos narius, net jei jie niekada neturėjo problemų su kepenimis. Tinkama dieta ne tik išgydys, bet ir užkirs kelią ligos vystymuisi.

Taigi, pirmoji taisyklė sako, kad jums reikia valgyti mažomis porcijomis ir dažnai, maždaug 5-6 kartus per dieną. Ilgos pertraukos tarp valgio sukelia perdozavimą, gali perkrauti ne tik kepenis, bet ir visą virškinamąjį traktą. Maistas turėtų būti subalansuotas ir įvairus. Nevalgyk dietos, per daug ir taip iš kūno, jei pradėsite valgyti teisingai.

Skysčiams reikia gerti ne mažiau kaip 2 litrus, tai ji padeda kepenims elgtis su savo funkcijomis. Galite gerti švarų vandenį, o geriau gerti alkoholinius gėrimus su sultimis, kompotais, želė ir įvairiais vaistažolių dedetais.

Tinkamo maisto vartojimas lems kepenų ir viso kūno atsigavimą ir išgydymą. Be tinkamos dietos, gerai atlikti minkštą kepenų ir žarnų valymą.

Valymui geru naudoti daržoves, tarp kurių yra česnakai, morkos, burokėliai, aštrūs žalumynai, kopūstai. Visa tai padeda susidoroti su apkrova, pašalinti toksinus ir šlakas, atsikratyti sunkiųjų metalų.

Naudinga valgyti obuolius, greipfrutus, avokadą, citriną. Šie produktai gali pašalinti kenksmingas medžiagas iš kepenų ir viso kūno.
Nepamirškite apie augalinius aliejus, kurių sudėtyje yra daug antioksidantų, padeda išvalyti tulžies kanalus, prisideda prie geresnio tulžies srauto.

Tarp kitų produktų galima išskirti prieskonių ciberžolė, žalioji arbata, medicininis stalo vanduo.

Sezoniniai maisto produktai taip pat teigiamai veikia kepenis. Gera naudoti tai, kas subrendo šiuo konkrečiu metu. Pirma, kūnas žino, kokį metų laiką jis yra, ir yra pasirengęs priimti ir greitai įsisavinti sezoninius maisto produktus. Antra, jie yra švieži, natūralūs ir turtingi maistinių medžiagų. Yra senovės dieta, kurioje maistas yra padalintas į 4 sezonus. Kiekvienam būdinga speciali dieta.

Kepenų ir tulžies pūslės aktyvavimo laikas prasideda pavasarį, todėl šiuo metu galite valgyti rauginto pieno, raugstų kopūstų, borštų, citrinų, nes tai yra rūgšties skonio laikas. Gerai valgyti runkelius, salierus, morkas ir mėsą - kalakutiena, vištiena ir antis.

Pavojingi kepenų produktai

Žinoma, yra daug pavojingų kepenų produktų, tarp kurių yra ir tie, kurie, nuolat vartojami, gali pakenkti kūnui nepataisomai. Kai kepenys netenka, visas kūnas pradeda kentėti. Galima stebėti žarnyno, tulžies pūslės ir kasos sutrikimus.

Kai kurie maisto produktai tiesiog negalima virškinti kūnu. Dėl to cholesterolis nusodinamas. Tai yra greito maisto valgymo pasekmės. Jūs negalite valgyti kancerogenų, cheminių medžiagų, maisto priedų. Idealiu atveju ant stalo turėtų būti tik gamtiniai gaminiai.

Griežtai draudžiama valgyti dešrelę, rūkytą mėsą, marinatus iš parduotuvės, marinatus, konservuotus produktus. Būtina neįtraukti visų pusgaminių ir abejotinos gamybos produktų. Geriau įsigyti šviežių produktų iš ūkininkų ar specialių ūkių, tiekti atsargas mugėse. Tokiu atveju galite išvengti neigiamo poveikio kepenims.

Kepenų atkūrimo meniu: 5 naudingų produktų

Kepenys yra tam tikras filtras, kuris dirba nenuilstamai, kad apsaugotų mus nuo kenksmingų medžiagų, kurios patenka į mūsų kūną iš išorės.

Alkoholis, riebaliniai maisto produktai, cheminiai maisto priedai, narkotikai - tai nėra išsamus mūsų kepenų priešų sąrašas. Bet, laimei, šis kūnas taip pat turi daug draugų!

Moliūgų

Kepenys tiesiog mėgsta ryškius vaisius su raudonąja ir apelsino minkštimu. Todėl nenuostabu, kad raudona moliūgo skonis. Dėl didelio retų vitaminų T kiekio, moliūgas gali būti teisingai vadinamas geriausiu patiekaliu iš jautienos, kiaulienos ir kitų riebių maisto produktų, nes vitaminas T prisideda prie sunkaus maisto absorbcijos ir atpalaiduoja kepenis.

Kas dar yra naudinga?

Ne taip seniai Seulo mokslininkai sužinojo apie moliūgo gebėjimą numesti svorį. Buvo atliktas daugiametis eksperimentas, kuriame dalyvavo daugiau kaip 15 000 savanorių, vyresnių nei 20 metų. Ekspertai ištyrė visų vyrų ir moterų gastronomijas ir nustatė, kad moliūgai padeda sumažinti svorį. Ypač teigiamai tai augalai turi įtakos moterų kūno svoriui.

Laminaria

Šios jūros dumblės dažnai vadinamos jūrų kalyku. Jo lapai yra 5%, pagaminti iš alinino rūgšties druskų, vadinamą "natūraliu kenksmingų medžiagų utilizatoriumi". Alginatai jungiasi su tam tikrais chemiškai aktyviais junginiais, taip pat su sunkiųjų metalų druskomis. Tai yra, jie padeda kepenims valyti kenksmingų medžiagų kūną.

Kas dar yra naudinga?

Jūros kale yra absoliutus rekordinis jodo kiekis, jis apsaugo nuo skydliaukės ligos, mažina cholesterolio kiekį ir sumažina vėžio riziką.

Pieno produktai

Geriau teikti pirmenybę mažai riebiam jogurtui, ryazhenka ar jogurtui. Visi šie produktai gydo žarnyno mikroflorą ir padeda pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo. Be to, pieno produktai "sugeria" toksinus (įskaitant medžiagas, patenkančias į organizmą su užterštu oru) ir juos pašalina.

Kas dar naudinga?

Kefyro ir jo rūgštųjų pieno kolegų nuopelnas yra naudingų bakterijų buvimas jose. "Tinkamos" bakterijos padeda virškinti maistą.

Džiovinti abrikosai

Kepenys myli saldainius, o visi džiovinti vaisiai yra daug sveikesni nei saldumynai ir riebaliniai pyragai. Neseniai ekspertai nustatė, kad reguliarus džiovintų abrikosų vartojimas sumažina kepenų vėžio riziką.

Kas dar yra naudinga?

Amerikos mokslininkai nustatė, kad fenolio komponentai, esantys džiovintame abrikosuose, gali būti veiksmingas ginklas prieš vadinamąjį "metabolinį sindromą", kurį lydi nutukimas ir uždegiminiai procesai organizme.

Fenolio komponentai ne tik neutralizuoja šias apraiškas, bet taip pat sumažina kenksmingo cholesterolio kiekį, kuris neigiamai veikia ne tik širdies ir kraujagyslių sistemą, bet ir perkrauna kepenis.

Alyvuogių aliejus

Sudėtyje yra vitamino E - pagrindinio antioksidanto. Jis apsaugo kūną nuo laisvųjų radikalų poveikio - medžiagų, kurias gamina saulės spinduliai, cigarečių dūmai, užterštas oras ir radiacija - tai yra šių kenksmingų medžiagų, kurias mūsų kepenys yra priverstos kovoti.

Kas dar yra naudinga?

Alyvuogės padeda neutralizuoti bet kokias kenksmingas medžiagas. Todėl, jei vakarėlis yra planuojamas, būtinai uždėkite ant stalo salotos, apsirengusios alyvuogių aliejumi arba tiesiog sūdytos alyvuogės.

5 pagrindiniai vitaminai

Kad kepenys gerai veiktų ir nebūtų perkrauta, įsitikinkite, kad jūsų dietoje yra pakankamai "kepenų" vitaminų.

Vitaminas A. Sudėtyje yra visų raudonųjų ir oranžinių vaisių. Morkos, burokėliai, abrikosai, paprika, moliūgai yra ypač daug karotino.

Vitaminas E. yra grūduose, augaliniame aliejuje, žuvyje.

Omega-3 riebalų rūgštys. Jie yra daug riebalinių žuvų, tokių kaip silkė, upėtakis ar skumbrė.

Riboflavinas (vitaminas B 2). Jis turi daug persų, kriaušių, burokėlių ir špinatų.

Lipoic acid. Galima rasti pieno produktams, špinatams, jautienai.

Tęsinys: Kepenų dieta →


Daugiau Straipsnių Apie Kepenų

Cholestazė

Hepatitas B - kas tai yra, ženklai ir gydymas 2018 m

Hepatitas B yra potencialiai labai pavojinga virusinė liga, dėl kurios, pasak PSO, kasmet miršta apie 780 tūkstančių žmonių. Dėl šios priežasties liga klasifikuojama kaip pagrindinė problema, su kuria susiduria pasaulinė sveikata.
Cholestazė

Hepatitas C vaikui

Hepatitas C yra užkrečiama liga, kuriai būdingas uždegiminis kepenų pažeidimas. Užkrečiamasis infekcijos veiksnys yra HCV virusas arba C, kuris sukelia ūmią ar lėtinę ligos eigą. Infekcija gali pasireikšti lengva forma ir ilgai trunkanti keletą savaičių arba sunki forma.