Sveiki maisto produktai kepenims

Žmogaus kepenims būdingas nuolatinis neigiamas poveikis: dažni įtampos, ligos, nesveika dieta, išoriniai veiksniai - visa tai lieka antspaudu. Dėl to organo veikla mažėja, yra medžiagų apykaitos ir gebėjimo detoksikuoti sutrikimų. Visi šie normalios kūno funkcijos sutrikimai sukelia įvairių patologijų vystymąsi. Kad galėtumėte nuolat tobulinti kepenų sveikatą, pradėkite geriau organizuoti dietą ir pasirinkti naudingus produktus.

Gėrimai

Kepenys visą laiką yra įtemptas, geriant alkoholį, gazuotą ir saldųjį vandenį ir kavą. Yra daugiau sveikų gėrimų, kurie teigiamai veikia kepenų funkcionavimą, tonizuoja ir apsaugo kūną: žaliosios arbatos, morkos, pomidorų, beržų ir burokėlių sulčių, taip pat gamtos kvass.

Žalioji arbata

Žalioji arbata yra labai naudinga žmonėms su sutrikusiu tulžies nutekėjimu ir kitais hepatobiliarinės sistemos sutrikimais. Žalioji arbata yra turtinga daugelio esminių kūno dalių:

  • Mineralai (chromas, manganas, cinkas);
  • Aminorūgštys (leucinas, tianinas);
  • Antioksidantai (Kahetin);
  • B, A, E, K ir P. vitaminai.

Žalioji arbata turi beveik pusę periodinių lentelių ingredientų. Reguliarus žaliosios arbatos vartojimas yra labai naudingas cholelitiaziui: gėrimas padeda pašalinti smėlį, normalizuoja tulžies nutekėjimą. Žaliosios arbatos lapai turi unikalias baktericidines savybes, sunaikina bakterijas virškinimo trakte (GIT).

Žalioji arbata veikia kaip absorbcinis natūralios kilmės vaistas: pašalina toksinus ir kenksmingas medžiagas, taip atliekant dalį kepenų veiklos. Būtina prisiminti žaliosios arbatos naudą priešintis vėžinių navikų vystymuisi: ši savybė yra pagrįsta arbatos gebėjimu neutralizuoti radioaktyvias daleles ir išvalyti kraują.

Pernelyg didelis entuziazmas dėl žaliosios arbatos gali sukelti rūgštingumo padidėjimą (kuris yra ypač pavojingas opa), pernelyg kepenų prisotinimas polifenoliais ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai. Taigi, arbatos atveju, kaip ir visur kitur, turite laikytis priimtinos normos.

Morkų sultys

Tai yra viena iš labiausiai naudingų sulčių: pagal kalorijų skaičių ir asimiliacijos greitį šis gėrimas pralenkia visus kitus daržovių gėrimus. Morkos šviežios, daug antioksidantų, vitaminai B, B2, C, K, E, karotinas, geležis, jodas, magnis ir net eteriniai aliejai padeda kepenims pašalinti toksinus ir toksines medžiagas, kovoja su cholesterolio kiekiu. Šio gėrimo požymis yra tai, kad jis įsisavinamas tik kartu su riebalais, taigi stiklinėje sulčių reikia įdėti šiek tiek pieno, grietinės šaukštą ar keletą ml augalinio aliejaus.

Morkų sultys dažnai yra dietos programų elementas, nes tai turi nepakeičiamą poveikį svorio praradimo procesui, pagerina medžiagų apykaitą ir pagreitina tulžies išsiskyrimo procesą. Naudodami šviežią morką galite kovoti su kepenų užgimimu ir parenchimo uždegimu. Gėrimas gali pakenkti kepenims ir visam kūnui tik tuo atveju, jei piktnaudžiaujate, imdamasis neišmatuojamo kiekio.

Burokėlių sultys

Negalima nepakankamai įvertinti šviežiai spaustų burokėlių sulčių: kalio, magnio, fosforo, geležies, mineralinių druskų ir angliavandenių - visa tai būtina sveikatai išlaikyti.

Saldžiųjų burokėlių antioksidacinės savybės gali veiksmingai kovoti su toksinais, pašalinti cholesterolio kiekį. Burokėliai - labai naudinga kepenims, skatina ląstelių remontą ir apsaugo nuo sunkiųjų metalų poveikio.

Pomidorų sultys

Pomidorų sultys turi didelę energinę vertę: gėrimas yra rūgščių (oksalo, folijos, askorbo, obuolių, citrinų), skaidulų, mikro ir makroelementų.

Kitas elementas, turintis įtakos aminorūgščių sintezei ir metabolizmui, cholinas, yra pomidorų frikoje. Ši medžiaga priklauso hepatoprotektoriams: cholinas suteikia riebalų transportavimo, apsaugo nuo riebiosios hepatoszės atsiradimo. Be to, pomidorų sultys yra labai skanu, puikiai tonuojasi ir numalšina troškulį.

Beržo sultys

Berčo sultas yra labai vertinamas kosmetologijoje ir medicinoje šioms medžiagoms:

  • Organinės rūgštys;
  • Mineralai (silicis, geležis, kalcis, natris ir tt);
  • Vitaminas C ir kiti vertingi daiktai.

Ypatingos sutraukiančios beržo gėrimo savybės padeda pašalinti kancerogenų ir toksinų, todėl beržo šviežios sultys yra efektyvi ir nebrangi pagalbinė priemonė kepenų normalizavimui ir medžiagų apykaitai.

Kvasas yra autentiškas slaviškasis gėrimas. Šiuolaikiška klasifikacija gėrimą padalija į keletą veislių, priklausomai nuo pagrindo sudedamo ingrediento:

"Gerai" pagaminta iš natūralių ingredientų, turi daug naudingų savybių. Pavyzdžiui, duonos kvass palaiko naudingą žarnyno mikroflorą ir užkerta kelią kenksmingų bakterijų dauginimui. Kvass stimuliuoja medžiagų apykaitą ir yra veiksmingas mitybos įrankis (darant prielaidą, kad yra mažai cukraus).

Mažo kiekio fermentuojančių elementų natūralaus gvajaus kiekis (nuo 0,7% iki 2,5% tūrio) gali pakenkti žmonių, sergančių kepenų ciroze ir hipertenzija, sveikatą.

Maistas

Gerai veikianti kepenų sistema iš esmės yra 50 proc. Puiki žmogaus sveikatos garantija. Pasaulyje nėra tobulo meno, tačiau trumpa mityba laikoma vienu iš efektyviausių būdų, kaip pakoreguoti hepatobiliarinės sistemos ir virškinimo trakto pusiausvyrą ir efektyvumą. Norint tinkamai organizuoti maistą ir gaminti sveiką meniu, reikia žinoti apie produktų, kurie dažniausiai yra žmogaus pusryčiams, pietums ir vakarienei, naudą ir žalą - karvės ir ožkos pieną, sūrį, kefyru, varškę, kiaušinius, kopūstus, moliūgas, česnakus, ridikėlius, medus ir tt

Pienas

Žinoma, pagrindinis pieno ir pieno produktų koziris yra didelis baltymų kiekis, ty baltymai. Šio sąrašo lyderis, žinoma, yra karvių pienas, turintis daug fosforo, kalcio, magnio, jodo, geležies, cinko ir daugelio kitų mikro ir makro elementų. Ožkų pienas jo chemine sudėtimi yra labai artimas karvės pienas, bet jame yra daugiau baltymų ir riebalų. Be to, ožkų pienas yra lengviau absorbuojamas kūno.

Sūris

Jei apie kelerių dešimtmečių karvių ir ožkų pieno teikiamą naudą ir žalą, buvo nuolat ginčai, tada pieno produktai rekomenduojami beveik visiems. Batusai, grietinė, kefyras, natūralūs sūriai ir ryazhenka turi būti pateikiami kasdien ant stalo.

Naminis sūris dažnai naudojamas dietose, skirtuose nutukimui, kepenų patologijoms, aterosklerozei ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms gydyti. Dėl optimalaus komponentų pusiausvyros, varškė gali būti įvedama į bet kurio amžiaus mitybą: organizmui nereikia gaminti papildomų fermentų, skirtų baltymams suskaidyti. Galite apytiksliai suskaidyti šio fermentuotų pieno produktų rūšis:

  • Riebų varškė su riebalų kiekiu apie 20%.
  • Bold - daugiau nei 9%.
  • Klasikinė veislė yra apie 5-17% riebalų.
  • Be riebalų.

Tiesiog šis paskutinis varškės sūrio tipas, kad būtų naudinga tiems, kurie seka dietą. Be produkto be riebalų, beveik tokia pati vitamino ir mineralų sudėtis lieka tokia pati kaip ir įprastame varške, tačiau mažiausias kalorijų skaičius leidžia jums efektyviai kovoti su pertekliniu svoriu.

Kefiras

Kitas produktas, kuriame yra visos naudingos bakterijos, yra kefyras. Jis turi imunomoduliacinį, baktericidinį ir probiotikų poveikį. Kefyras padeda susidoroti su kėdės pažeidimu. "Išleidusi savaitę kefyro dietai, galima atsikratyti 5-7 papildomų svarų be specialios apkrovos kūnui.

Labai dažnai kepenys, turintis daugybę probiotikų, yra skirtas virškinimo trakto ir kepenų ligų prevencijai ir gydymui. Nepaisant to, kad kefyras stimuliuoja žarnyną, per daug fermentuoto, ty rūgštinio gėrimo, vartojimo slopina kepenis. Šis niuansas gali būti kompensuojamas pridedant cinamono ar gvazdikėlių kefyrui.

Dažniausiai yra vištienos kiaušiniai. Kiaušiniai iš kitų paukščių dažnai naudojami maisto ruošimui, o kai kuriose egzotiškose šalyse roplių kiaušiniai dažnai naudojami vėžlių, krokodilų ir net gyvatės.

Nepaisant santykinai aukšto cholesterolio kiekio santykio, kiaušinis laikomas dietiniu produktu ir yra labai naudingas. Fosfolipidai, esantys kiaušiniuose, suteikia cholesterolio transportavimą, todėl šis organinis junginys neturi įtakos mūsų organizmo veikimui. Nebent, žinoma, laikytis pagrįstų apribojimų. Nepaisant visų mitų, susijusių su kiaušinių žalos, šio produkto negalima visiškai atsisakyti.

Kiaušiniui, būtinam subalansuotai ir sveikai maitinti, yra maistinių medžiagų, tokių kaip lizocimas (bakteriologinis fermentas), ovotransferinas, riebalų rūgštys, cholinas ir B, D, A ir E grupių vitaminai.

Priešingai nei stereotipai, medus gali būti ne tik šaltas. Kepenų su medumi gydymo efektyvumą pripažįsta net gydytojai, tačiau su sąlyga, kad medus negali būti visų kepenų ir žandikaulių sistemos patologijų panacėja, ir ne visada galima atkurti kepenis su šiuo vaistu.

Medus yra tikrai naudinga: aktyvinti medžiagų apykaitos procesus, mažinti stresą ir nuovargį, užkirsti kelią gastritui ir pagerinti bendrą būklę. Skirtingi medaus tipai padeda sėkmingai susidoroti su įvairiomis ligomis. Liepų nektaras turi ryškias antibakterines savybes, todėl dažniausiai vartojamas bronchito, tonzilito ir kitų viršutinių kvėpavimo takų ligų gydymui. Tačiau, norint pagerinti kepenų ir tulžies latakų funkcionavimą, naudingas yra grikių medus su dideliu lecitino kiekiu.

Daržovės

Daržovės ir vaisiai - nepakeičiama dietos dalis įvairiose dietose. Kepenų sveikatai ypač svarbu turėti daržovių naudą, nes jie ne tik turi daug naudingų medžiagų, bet ir pagerina virškinimo procesą dėl didelio pluošto kiekio.

Kopūstai

Kopūstai vertinami dėl didelės mineralinių druskų, skaidulų, fermentų ir vitaminų koncentracijos. Kapsčiai atsirado natūralių preparatų sąraše po didžiojo eksperimento, kurio dalyviai parodė, kad yra priešuždegiminis faktorius U (vitaminas U, metioninas) jo lapų sudėtyje. Būtent ši esminė amino rūgštis yra susijusi su riebalų apdorojimu, užkertamas kelias kepenų riebalų infiltracijai, riebalų nusėdimui kraujagyslėse. Su padidėjusiu virškinamojo trakto judrumu, geriau atsisakyti enterokolito - daržovės gali pabloginti simptomus.

Ridikas

Jei norite pasiekti puikios formos, ridikėliai turėtų būti nuolatinis elementas jūsų meniu. Pluoštinių ridikėlių kiekis yra ne mažesnis kaip kopūstai, runkeliai, be to, jis yra ne mažiau naudingas nei česnakai. Baltymai, riebalai, fermentai, mineralinės druskos ir vitaminai - visos šios maistinės medžiagos gali prisotinti organizmą, įskaitant dietinius ridiklius. Konkretus darinys teigiamai veikia kepenų būklę, pagreitina jaunųjų ląstelių formavimą ir skaidymą. Ji neturi jokių kontraindikacijų.

Moliūgų

Vitaminų, baltymų, mineralų, pektino turinio įrašas - tai viskas apie moliūgų. Iki šiol mokslininkai nerado šio daržovių analogo, turtingo vertingų medžiagų. Moliūgų yra vienas iš pirmųjų produktų, pristatytų kaip papildomas maistas vaikui. Naudojant daržoves su unikaliomis gydomosiomis savybėmis beveik nėra jokių apribojimų. Moliūgų minkštimas turi diuretikų savybių, o moliūgų sėklos yra labai veiksmingas anthelmintinis agentas.

Be to, moliūgų sėklos blokuoja jungiamojo audinio prostatos prostatą, užkertant kelią prostatos adenomos vystymuisi. Moliūgų sultyse su minkštimu yra vitamino tipo medžiaga - kairysis karnitinas, dar vadinamas vitaminu Bṯ arba B11, kuris turi anabolinį poveikį, padeda pagerinti deguonies apytaką organizme, aktyvina riebalų metabolizmą.

Česnakai

Didelis alicino kiekis česnakuose paaiškina veiksmingą produkto baktericidinį ir fungicidinį poveikį. Nepaisant to, kad česnakai padidina virškinamojo trakto judrumą ir teigiamai veikia žarnyno mikroflorą, žmonės, turintys lėtinius kepenų ir tulžies takų sutrikimus, turi būti labai atsargūs, naudodami česnaką.

Saulėgrąžų sėklos

Saulėgrąžų sėklos yra naudingesnės žaliavos forma: termiškai apdorojus, prarandama liūto mikroelementų dalis, o kancerogenai, priešingai, kaupiasi. Saikingų saulėgrąžų sėklų vidutinė aistra padeda išvengti nutukimo, kai kurių urogenitalinės sistemos ligų ir kepenų. Tai puikus būdas pasakyti ne depresijai.

Saulėgrąžų sėklose laikoma dienos dozė, kurią reikia naudoti veikliosioms medžiagoms:

Citrina

Terapijos ir profilaktikos tikslais citrina yra naudojama hipovitaminozei, reumatui, virškinimo trakto ligoms, virusinėms ir infekcinėms ligoms. Tradicinė medicina citrą apibrėžia kaip pagalbinę helminto invazijos, edemos ir kepenų ligų priemonę. O jei apsinuodijama soda ar kalio karbonatu, citrina buvo naudojama kaip priešnuodis.

Vaistiniai augalai ir prieskoniai

Be pagrindinių maisto produktų, žmogaus meniu yra įvairių rūšių augalų ir pagardų: cikorijos, imbiero, cinamono, linų ir kt. Ir kiekvienas augalas yra unikalus savo gydomųjų ir dietinių savybių.

Cikorija

Cikorijos šaknis yra daug greitai virškinamųjų medžiagų, kurių ¾ užima inulinas - polyfructosan, kuris yra visiškas diabeto cukraus pakaitalas. Tiems, kurie yra priklausomi nuo kavos, cikorijos bus puiki alternatyva - šis gėrimas yra ne mažiau tonizuojantis, bet labiau naudingas virškinimo sistemai. Liaudies medicinoje, cikorijos šaknis dažnai vartojamas kepenų uždegimui gydyti. Negalima sakyti, kad cikorija tinka visiems be išimties: su varikozinėmis venomis, dažna alergija, tinktūros iš šio augalo yra kontraindikuotinos.

Imbieras

Medicinoje imbieras yra labai populiarus dėl unikalių priešuždegiminių, baktericidinių, analgezinių, stemplių, antiemeticinių ir imunostimuliatorinių savybių. Imbieras dažnai įtraukiamas į dietinę sistemą - imbiero nuoviras yra rimtas ginklas, kovojantis su nutukimu, ir žinoma, kad nutukimas blogai veikia kepenis. Imbieras gali būti žalingas, jei jis vartojamas, jei atsiranda hemorojus, dažnai kraujuoja, po insulto, širdies priepuolio ir sunkių kepenų ligų - cirozės, ūminės ar lėtinės hepatito formos.

Cinamona

Cinamonas gerai suplako kraują, padedantis susidoroti su kraujo krešuliais, dalyvauja šalinant cholesterolio ir druskų kiekį, tačiau cinamono negalima naudoti kaip pagrindinį gydymą ar dietą. Cinamonas mažina cukraus kiekį kraujyje ir yra naudingas žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, arba žmonėms, kurių atsparumas insulinui. Tačiau, pasikonsultavę su gydytoju, šį prieskonį būtina naudoti kaip vaistą.

Linų sėmenis

Linų sėklų sudėtyje esančios biologiškai aktyvios medžiagos turi apvaliančią, priešuždegiminį ir lengvą vidurius, apimančią virškinamojo trakto gleivinę su plonu apsaugine plėvele, apsaugančios nuo dirginimo. Linų sėklos yra kompleksiškai gydant virškinimo trakto ligas - enteritą, kolitą, ezofagitą, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa. Yra įrodymų, kad linų sėklos naudojamos uždegiminėse odos ligose (furunkulose, abscesuose). Tai naudinga linų sėmenų aliejui ir kepenims: ji atkuria organo funkciją, pagreitina medžiagų apykaitą, įskaitant riebalus, dalyvauja parenchimo audinių regeneravime.

Kepimo soda

Soda (natrio bikarbonatas) nauda ir kenkimas yra labai panašios: jei silpnosios sodos tirpalas turi antiseptines savybes ir gali būti naudojamas nugaros skausmui namuose, tada didelė natrio druska gali turėti rimtų pasekmių. Yra teiginys apie neabejotiną soda naudą kepenų ligų gydymui, indų pašalinimą iš inkstų, tulžies pūslės ir sąnarių. Tačiau prieš atlikdami eksperimentus su savo organais, geriau kreiptis į specialistą - sužinoti naudos ir dozavimo laipsnį.

Baltymų dieta kepenims

Baltymai, ty baltymai, yra pagrindinė "pastato" medžiaga žmogaus kūne. Yra baltymų, kuriuos organizmas negali gaminti savarankiškai - šio baltymo šaltinį reikia ieškoti maisto produktuose. Žemiau pateikiama lentelė su apytikriais baltymų kiekiais įvairiuose maisto produktuose:

Valyti kepenų sultis

Kepenų valymas su sultimis yra svarbi viso kūno procedūra, nes kūnas atlieka daugiau nei dešimt funkcijų (glikogeno saugojimas, vitaminų, baltymų sintezė, dalyvavimas keičiantis hormonais). Neįmanoma nepamiršti jo sugebėjimo inaktyvuoti toksiškų skilimo produktų ir juos pašalinti. Ilgą laiką kepenys gali dirbti intensyviu režimu, palaipsniui "užkimšti". Ten ateina laikas, kai dalis hepatocitų (jo ląstelių) praranda savo funkcionalumą, kartu su klinikinių simptomų atsiradimu (karštumas, pykinimas, sunkumas dešinėje pusėje).

Dėl kepenų nepakankamumo progreso paveikia daugelį organų ir sistemų, kurių darbas trikdomas dėl padidėjusio endogeninio apsinuodijimo. Šiame straipsnyje mes apžvelgsime, kokios sultys yra tinkamos kepenims, ir kaip tinkamai ją išvalyti.

Kokios šviežios sultys yra tinkamos kepenims?

Sultys gali būti naudojamos tiek profilaktikai, tiek ir organų valymui. Siekiant užkirsti kelią kepenų "užsikimšimui", jų pakanka įtraukti į mažesnę dienos dietą. Jie turi teigiamą poveikį visam kepenų ir tulžies takų (kepenų, šlapimo pūslės, tulžies takų).

Ypač naudingos yra runkeliai, agurkai, beržai, taip pat granatai ir moliūgai. Be to, patartina sudaryti šviežių vaisių kokteilį, pridėdamas iš žalumynų sultis, tokias kaip salierai ar petražolės. Tokie gėrimai gali užtikrinti visų būtinų medžiagų pristatymą į kūną ir normalizuoti virškinamojo trakto darbą.

Šios kepenų sultys naudojamos funkcionavimui valyti ir išlaikyti:

  • granatas. Tai padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir užtikrina antioksidantų pristatymą;
  • pomidorų sultys (be druskos);
  • morkos;
  • moliūgas;
  • "Žalioji sultys" - chlorofilo šaltinis, kuris yra būtinas hemoglobino kiekiui;
  • agurkas - turi tonizuojantį ir valymo efektą;
  • bulvytės - gerina peristaltiką ir prisideda prie pagreitinto toksinų pašalinimo;
  • burokėliai - labiausiai naudingos kepenų sultys;
  • moliūgas;
  • beržas - turi choleratinį poveikį, taip sumažindamas stagnaciją, gerina virškinimą ir pašalina toksinus iš kepenų;
  • morkos;
  • Jeruzalės artišokai - turi antioksidacines savybes, teigiamai veikia skrandžio darbą;
  • žiedinių kopūstų sultys - sumažina aterosklerozinės kraujagyslių ligos riziką, dėl kurios gali sutrikti kraujo tiekimas vidaus organams.

Sėkmingo valymo raktas - tai natūralių gėrimų naudojimas. Parduotuvių gaminiai turi daug priedų, kurie prailgina jų galiojimo laiką.

Indikacijos kepenų valymui

Kepenys yra vienas pagrindinių detoksikacijos organų, dėl kurių naudojama didžiulė kenksmingų medžiagų dalis. Jo disfunkcija sutrikdo šlapimo, virškinimo ir endokrinines sistemas. Be to, apsinuodijimas veikia nervų ląstelių būklę, o ypač smegenis, kartu su encefalopatija. Asmuo tampa drėkinamas, atmintis blogėja, jaudinasi galvos skausmas, nuotaika dažnai keičiasi, atsiranda apatija.

Tarp kepenų valymo požymių yra pabrėžti lėtesnes neinfekcines ligas (hepatitas, steatozė, pradinė cirozė) be pasunkėjimo. Be to, procedūra reikalinga tiems, kurie:

  1. dažnai geria alkoholį. Faktas yra tas, kad toksiniai skilimo produktai neigiamai veikia hepatocitus, kartu su jų disfunkcija;
  2. vartoti ilgalaikius hepatotoksinius vaistus, tokius kaip chemoterapija, priešgrybeliniai vaistai ar antibiotikai;
  3. dažnai susiduria su cheminėmis medžiagomis darbe (arsenas, gyvsidabris, švinas ir kiti sunkieji metalai);
  4. nori produktų su priedais (spalvos, skonio), greito maisto, trans-riebalų ir pusgaminių produktų. Be to, valymas netrukdo žmonėms, kurie valgo riebalinius, aštrus patiekalus, rūkytą mėsą ir saldumynus.

Kontraindikacijos

Valymas turi savo kontraindikacijas, tokias kaip:

  1. cholelitiazė su dideliais akmenimis. Gedimo priežastys gali būti akmenų judėjimas ir ekskrementinių takų blokavimas. Taigi stebimas šlapimo susilaikymas arba gelta;
  2. menstruacijos;
  3. nėštumo laikotarpis;
  4. vėžio patologija;
  5. sunkus kepenų pažeidimas;
  6. infekcinių ir kitų lėtinių ligų paūmėjimas;
  7. žindymas;
  8. neaiški hipertermija.

Be to, kiekviena sultys turi savo kontraindikacijas:

  • morkos, ridikai - nenaudojami virškinamojo trakto gleivinės uždegimui, taip pat gastritui ir kolitui;
  • Fresh su cukrumi žmonėms, sergantiems diabetu, draudžiama. Tik runkeliai gali šiek tiek sumažinti gliukozės kiekį, o likusieji - didėja;
  • rūgštinės sultys nerekomenduojamos dėl didelio rūgštingumo, taip pat dėl ​​kasos ligų;
  • runkelių - nenaudojamas hipotenzijai, nes tai gali sumažinti kraujospūdį.

Maitinimas paruošiamojoje stadijoje

Kepenų valymą turėtų atlikti apmokytas asmuo. Tai būtina norint gauti maksimalų rezultatą iš procedūros. Taigi, likus vienai savaitei prieš valymą, rekomenduojama pradėti sekti dietą:

  1. Išskyrus stiprią arbatą, kavą, šokoladą, riebią, keptą, aštrią patiekalą, rūkytą mėsą, marinatus, agurkus, dešras, grybus, daugybes sultines, šviežią kepimą, soda ir greito maisto;
  2. visiškas alkoholio atmetimas;
  3. racionas turėtų būti praturtintas augaliniais maisto produktais, taip pat produktais su skaidulomis, kurie pagerina virškinimą ir skatina švelnų ir reguliarų žarnyno valymą;
  4. gėrimo tūris turi būti bent 1,5 litro per dieną;
  5. Mityba leidžia kepti kruopas (avižiniai dribsniai, kviečiai, grikiai), sriubos, daržovės ir vaisiai, liesos želė, žuvys (europiečiai, dešra) ir mėsos (vištienos) produktai.

Taip pat procedūros išvakarėse, žarnos turėtų būti išvalytos vidurius ar vidurius. Tai reikalinga žarnyno nutekėjimo, kuris pašalina toksiškas medžiagas iš kepenų, investicijoms.

Kaip valyti kepenų sultis?

Taip pat nerekomenduojama į šviežias sultis įtraukti cukraus ar druskos. Reguliarus gėrimo vartojimas gali užkirsti kelią akmenų susidarymui iš tulžies pūslės ir normalizuoti tulžies savybes. Sultys turi būti girtos pagal tam tikrą schemą, atsižvelgiant į dozę ir vartojimo dažnumą.

"Apple"

Valymo procedūra naudojant obuolių sultis yra suprojektuota tris dienas, per kurią vaisiai turėtų pakeisti visus indus ir tapti pagrindiniu meniu. Gėrimas turėtų gerti pagal šią schemą:

  • ryte (apie 8:00 val.) - 240 ml;
  • per dvi valandas, dar pusiau litra;
  • Dabar kas 120 minučių reikia gerti 480 ml iki 20:00.

Būtina gerti lėtai, mažose gurkšnose. Vakare gali būti reikalaujama išnykti. Jei jų nėra, pageidautina įdėti klizmą, kuris leis išvalyti žarnas ir kepenis (per tulžį). Per artimiausias dvi dienas valymo procedūra kartojama.

Kad būtų lengviau susidoroti su badu, leidžiama į dietą įtraukti vaisius arba nugriebtą pieną.

Burokėliai

Burokėliai susidoroja su kepenų valymu. Dėl naudingų savybių procedūra yra lengva, o kitą dieną žmogus jaučia gyvybingumą.

Norint paruošti gėrimą, pageidautina pasirinkti tamsiai bordo daržovių, pailgos formos ir be balkšvos dryžių. Jis valo ne tik kepenų ir tulžies latakus, bet ir žarnas. Atkreipkite dėmesį, kad runkelių sultys yra gana specifinės skonio, todėl ne visi gali jį gerti.

Norint sumažinti gėrimo koncentraciją, rekomenduojame jį atskiesti su kitomis sultyse (morkos, obuoliai, moliūgai), ropių sultinio ar virinto vandens.

Pradėti valymą turėtų būti mažiausia 15 ml dozė. Sultys turi būti girtos tuščiu skrandžiu dvi savaites. Vieno tūrio kiekis palaipsniui didinamas iki 50 ml, o padidėja koncentracija. Pavyzdžiui, jei iš pradžių jis buvo praskiestas 1:10, tada galite pakilti iki 1: 3 (darant prielaidą, kad toleruojama).

Ridikėlių sultys

Šakniavaisiai turi tulžį ir diuretiką, todėl dažnai naudojamas kūno valymui. Be to, ridikėliai turi antibakterinį poveikį.

Žinoma, reikės apie 10 kilogramų šaknies, iš kurių bus apie tris litrus sulčių. Norėdami paruošti gėrimą, turite plauti, nulupti ridiklius, pjaustyti ir išspausti minkštimas.

Mes sutelkiame dėmesį į tai, kad gautas pyragas taip pat gali būti naudojamas medicinos tikslams. Jis turėtų būti užpildytas cukrumi, kurio norma (300 g vienam kilogramui celiuliozės). Po to palikite pyragą slėgiu šiltoje vietoje.

Mes pradedame valyti su sultimis 5 ml, palaipsniui didindami dozę iki 100 ml. Sultys turi būti laikomos šaldytuve. Kai tik jis pasibaigs, tortą imsime vienu metu - po 40 g.

Citrina

Daugeliu atvejų citrusinių vaisių sultys yra naudojamos kartu su kitais ingredientais. Dažniausiai valymas atliekamas su alyvuogių aliejumi, kuris kartu su citrina suteikia gerą gydomą poveikį tiek kepenims, tiek žarnoms.

Mes siūlome keletą valymo priemonių:

  1. Pirmiausia darykime sulčių paruošimą. Norėdami tai padaryti, išspauskite vieną citrina ir praskieskite 260 ml šiltu vandeniu. Mažose porcijomis būtina gerti iki penkių kartų per dieną dvi savaites;
  2. Valymas alyvuogių aliejumi ir sultimis yra efektyvesnis. Procedūra atliekama tris valandas, per kurią jums reikia gerti po 200 ml kiekvieno ingrediento. Taigi, mes pradedame nuo 8 val. Ir gerti po 30 ml sulčių ir aliejaus per ketvirtį valandos. Šiuo atveju mes meluojame ant šildytuvo, dešinėje pusėje. Norint išplėsti išmatų kanalus ir pagreitinti tulžies ištekėjimą, reikalingas terminis efektas. Vėliau, jei nėra noro išdegti, reikia įdėti klizmą.

Atkreipkite dėmesį, kad esant dideliam rūgštingumui citrinų sulčių draudžiama. Be valymo efekto, jis sustiprina imuninę sistemą ir prisideda prie atsparumo infekcijoms padidėjimo.

Siekiant išvengti procedūros komplikacijų, būtina atlikti tyrimą (ultragarsu, FGDS, kraujo tyrimu), kad būtų galima nustatyti kontraindikacijas valymui.

Šis valymas neturėtų būti kartojamas daugiau nei kartą per mėnesį.

Bulvytė

Šio tipo sultys turi ryškius priešuždegiminius ir valymo efektus. Jis turi būti paruoštas prieš pat naudojimą.

Receptas yra 2-3 bulves, kurias reikia nuplauti ir pašalinti žievelę. Dabar jūs turite pjaustyti daržovę su kepsniu ir išspausti plaušinę per keletą marlių sluoksnių.

Svarbu nepamiršti, kad sultys, skirtos medicininiams tikslams, turėtų būti geriamas ypač tuščiu skrandžiu.

Po to jis leidžiamas tik po pusvalandžio. Diena rodo dvi 100 ml dozes. Valymo kursas trunka dvi savaites. Profilaktiniais tikslais jį galima vartoti mažesnėmis dozėmis - 50 ml kartą per dieną.

Moliūgų

Moliūgų sultys yra laikomos vienu iš populiariausių iš visų sulčių terapijos metodų. Dėl lengvo, bet veiksmingo cholereticinio poveikio jis dažnai vartojamas lėtiniu neinfekciniu hepatito genetu, taip pat nuo tulžies akmenų ligos (su mažais akmenimis) paūmėjimo.

Norėdami išgerti, jums reikia mažo vaisiaus, kuris turėtų būti nukirtas uodega ir viršuje (kaip dangtelis). Dabar nuvalome šerdį, išimkite sėklą ir siūlus. Viduje reikia užpildyti cukrų ir uždaryti moliūgą su nupjauta dalimi.

Svarbu, kad oras nepatektų į vidų, todėl rekomenduojama klijuoti dangtelį ant moliūgų. Po 10 dienų vaistas turi būti paruoštas. Kitas jums reikia pašalinti viršuje ir išleisti skystį, kuris susidaro moliūgų.

Valymo procedūra reikalauja 100 ml sultys tris kartus per dieną prieš valgį. Saugojimas leidžiamas šaldytuve. Tokios dozės rekomenduojamos, jei nėra lėtinės kepenų ligos. Jei planuojamas valymas paveiktam organui, didžiausias dienos sultys neturi būti didesnis kaip 130 ml, tai atitinka pusę kilogramo žaliavinės masės.

Pomidorų ir morkų sultys

Prevenciniu tikslu užkirsti kelią užsikimšusiam kepenims rekomenduojama gerti pomidorų sultis 230 ml tuščiu skrandžiu. Leidžiama naudoti tiek šviežius, tiek konservuotus patiekalus. Griežtai draudžiama į gėrimą įpilti druskos.

Gydymo metu morkų sultys neturėtų valgyti cukraus, krakmolo ir kepimo. Sultys turi būti geriamos tuščiu skrandžiu, po to maistą galima vartoti tik per valandą. Gėrimas yra girtas mažose 120 ml gurkšnose tris kartus per dieną.

Morkų gėrimas yra naudingas ne tik kepenims, bet ir regėjimui bei odai. Dėka vitaminų, asmuo įsigyja sveiką odos spalvą ir jaučiasi gerai.

Sultys sumaišoma

Atsižvelgdami į įvairius daržovių ar vaisių kokteilius, galite ne tik duoti didelę naudą sveikatai, bet ir pagerinti nuotaiką. Vienas iš šių "narkotikų" yra pomidorų ir kopūstų gėrimų mišinys. Paruošimui Jums reikės 480 ml pirmojo ir 90 ml antrosios sulčių. Gėrimas kokteilis turėtų būti prieš valgant 190 ml.

Štai keletas kitų receptų:

  • pomidorų ir morkų derinys. Jų santykis yra 2: 1. Šis gėrimas turi būti geriamas po valgio;
  • morkų ir špinatų sulčių sudėtis. Santykis yra 2: 1. Atsargiai maišant, būtina gerti gydomąjį gėrimą po valgio tris kartus per dieną. Valymo trukmė - dvi savaites;
  • trijų sultų mišinys: runkeliai, morkos ir agurkai (3: 10: 3). Rekomenduojama po valgio gerti 100 ml per savaitę;
  • Kokosų aliejus gali būti dedamas į morkų ir burokėlių sulčių mišinį. Ingredientų dalis yra atitinkamai 10: 3: 3.

Morkos gerai derinamos su žalumomis (petražolėmis, salierais). Sultys terapijos nauda yra neginčytina, tačiau tik tuo atveju, jei jos yra tinkamai suvartotos. Žalą galima gauti iš daržovių ir vaisių, auginamų nepalankioje aplinkoje, papildant augimo skatintojus ir kitus cheminius priedus. Pomidorų sultys bus kenksmingos sumaišius su druska.

Priklausomai nuo jūsų skonio, kepenų valymas gali būti atliekamas su įvairiais gėrimais. Pakanka sumaišyti keletą ingredientų ir pridėti fantazijų. Tai normalizuos virškinamojo trakto darbą ir gydys save gėrybėmis.

Kokios yra naudingos kepenų sultys

Kokios naudingos sultys verta gerti tinkamam kepenų funkcionavimui - tai bus aptarta žemiau.

Kepenų savybės

Žmogaus kūnas yra puikiai pritaikytų organų ir sistemų kompleksas. Kepenys, kaip vienas iš organų, atlieka svarbias užduotis žmogaus gyvenime: filtruoja į organizmą patenkančius toksinus, pašalina šlakas, neleidžia jiems pakenkti asmeniui. Tačiau neigiamas streso, ligos, netinkamos mitybos, daugelio išorinių veiksnių poveikis - tai sutrikdo kepenų veiklą, sukelia metabolizmo problemų, sumažina gebėjimą detoksikuoti.

Kad jūsų kūnas nebūtų įjungtas į būseną, nuo kurio ilgai ir sunku išeiti, turite nuolat stebėti kepenų sveikatą ir pradėti rūpintis tinkama dieta bei pasirinkti tinkamus produktus savo meniu.

Kūnas dažnai užsičiaupia, kai išgerime kenksmingus gėrimus, tokius kaip alkoholis, gazuotas saldus vanduo ir kava. Jei jas pakeisite žaliosios arbatos, šviežių sulčių ir natūralaus alaus, bus lengviau kepenys ir išvengta daugelio ligų.

Naudinga kūno organų sultims

Mitybos specialistai vieningai tvirtina, kad kasdieniame meniu gydymui ir prevencijai reikia įtraukti šviežias sultis. Juose yra daug esminių vitaminų, natūralių cukrų ir mikroelementų. Šie gėrimai derinami su visomis cheminėmis medžiagomis, o tai turi teigiamą poveikį kepenų darbui, ypač jo tulžies struktūroms.

Kokį poveikį suteikia šviežių sulčių naudojimas:

  • stagnacijos pašalinimas;
  • pašalinti kepenų ir tulžies takų uždegimą;
  • akmens formavimo įspėjimas;
  • teigiamas poveikis kepenų jungiamojo audinio - parenchimo;
  • švelnus poveikis tulžies takų tonai;
  • didžiulės vitamino kiekio, svarbaus ląstelėms turinys.

Labiausiai naudingos kepenų sultys:

  • burokėliai;
  • moliūgas;
  • morkos;
  • obuolys;
  • granatas;
  • pomidoras;
  • vynuogių;
  • lapinės daržovės (pavyzdžiui, kopūstų sultys);
  • citrusinių vaisių sultys;
  • labai geras sezono gėrimas, pagamintas iš vyšnios slyvos.

Ruošiant gydomąją mitybą, šias šviežias sultys tikrai turėtų būti įtrauktos į jį. Šiuo atveju turėtumėte atkreipti dėmesį į sultys iš tų vaisių, kurie yra daug turtingi cukrumi ir turintys askorbo rūgšties. B vitaminai gali būti gauti iš migdolų pieno (atsargiai - 10 g tris kartus per dieną). Taip pat efektyvi beržo sula, kuri yra priemonė, kuri suteikia galingą valymo ir choleretic rezultatą. Rekomenduojama naudoti sultys, sukuriant įvairius kokteilius - todėl galite pagerinti savo meniu ne tik sveikatos požiūriu, bet ir skonio pageidavimais. Kas naudinga, gal net skanu - dieta ne visada yra nuobodi.

Šiek tiek daugiau informacijos apie kai kurias svarbiausias sultis.

Burokėliai

Tai neįtikėtinas maistinių medžiagų šaltinis: kalis, fosforas, mineralinės druskos, angliavandeniai, magnis. Sveikos burokėlių antioksidacinė savybė padeda greitai ir efektyviai kovoti su toksinais, puikiai šalina cholesterolį. Burokėliai greitai atkuria ląsteles, saugo nuo sunkiųjų metalų.

Morkos

Vienas iš efektyviausių ir sveikų sulčių tarp daržovių. Pagal kalorijų skaičių ir asimiliacijos greitį jis viršija bet kokias daržovių sultis. Daug antioksidantų, vitaminų, karotino. Geležis, jodas, magnis, eteriniai aliejai - ir tai dar ne viskas. Gėrimas padeda pašalinti toksinus, toksiškas medžiagas, mažina cholesterolio kiekį. Naudojimo ypatybė yra tai, kad ji gali virškinti išimtinai riebalais. Norėdami visiškai įsisavinti, į stiklinę įpilkite šiek tiek pieno ar grietinės grietinės, taip pat galite naudoti keletą mililitrų augalinio aliejaus.

Mitybos specialistai aktyviai įtraukia sultis į dietines programas, nes jos daro įtaką svorio mažėjimo procesui, pagerėja medžiagų apykaita, pagreitėja tulžies padaugėjimas. Parenchimo ir kepenų užgimimo uždegimas taip pat gali būti gydomas su juo. Bet jūs turite prisiminti - naudoti turėtų būti dozuoti.

Pomidoras

Jo energetinė vertė yra labai didelė dėl rūgščių, skaidulų ir mikroelementų kiekio. Šios sultys yra cholinas - elementas, skatinantis aminorūgščių sintezę ir metabolizmą, yra hepaprotector.

Ar tai tik gera

Nesvarbu, kad šviežiai spaustos sultys naudos kūnui. Tačiau manyti, kad jie yra vienodai naudingi ir bet kokiose dozėse būtų milžiniškas klaidingas supratimas. Su vaistu lašas, tada nuodų šaukštu - šis disertacija taip pat taikoma sulčių vartojimui. Izraelio mokslininkai įspėja: kai kurių sulčių naudojimas daro žalą kūnui ne mažiau kaip saldus soda.

Burokėlių sultys, kurių kiekis daugiau kaip 1 litre per dieną vietoj gydomosios, bus žalingas: padidėja cukrinio diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų ir riebalinių kepenų ligų vystymosi rizika. Prieš vartojimą sultys turi būti atskiestos vandeniu ir leidžiama stovėti mažiausiai 15 minučių. Didelio kiekio vaisių sultys kenkia kepenyse dėl fruktozės ir cukraus kiekio bei perdozavimo.

Taigi, norint palikti gydomąjį efektą už sulčių, verta sustabdyti 1 stikline šviežiai spaustų sultų per dieną ir vartoti vaisius natūraliai šviežioje formoje.

Labiausiai naudingas kepenų maistas

Kepenys yra žmogaus organas, kurio menkiausio funkcijų pažeidimas yra mirtinas. Visų pirma, tai susiję su jo daugiafunkciškumu. Jis neutralizuoja toksinus, išsaugo vitaminus, sintezuoja hormonus ir fermentus, saugo kraujo rezervą, išskiria tulžį, be kurio virškinimo procesas yra neįmanomas. Vienas iš efektyviausių būdų, kaip užkirsti kelią kepenų liga, yra sekti specialią dietą, naudoti maisto produktus, kurie padeda sklandžiai veikti.

naudingos kepenų receptų

Turinys:

  • Avižos kepenims
  • Kepenų česnakai
  • Citrina kepenims
  • Sojos kepenys
  • Moliūgas kepenims
  • Persikų kepenys
  • Runkeliai kepenims
  • Kukurūzų šilkas
  • Grikis kepenims
  • Rausio klubas kepenims
  • Kepenų serumas
  • Šviežios sultys
  • Kas dar yra naudinga?

Avižos kepenims

Ši žolė prisideda prie kenksmingų medžiagų palaipsniui kaupimo. Filtruojant kraują, kepenys ne tik pašalina ir neutralizuoja medžiagas, kurios yra nereikalingos ar pavojingos organizmui, bet taip pat maitina jas naudingais fermentais.

Avižiniai dribsniai mėgsta daugelio vaikų ir suaugusiųjų. Ji būtinai pateko į gydymo įstaigų meniu ligoninėse.

Receptas: 1 l pieno arba vandens išvirkite po 1 šaukšto. l cukraus ir skonio druskos. Į virimo mišinį įpilkite 1 puodelį avižinių dribsnių, nuolat maišydami. Palaukite, kol pakartosite virimo temperatūrą ir palikite švelniai degti, kol košė truputį suyra ir pradės skleisti "clump". Įpilkite 50 g sviesto, tada palikite šilti 15 minučių. Patiekite medumi, džiovinti vaisiai ir netgi džemas.

Avižiniai kiselio receptai: grūdų grūdai virinami vandenyje, tada susidariusios kompozicijos filtruojamos ir vėl sveri mažai ugnyje, kol tirpalas pradeda sustorėti. Kaip ir kitose, avižose, druskos formose, želė gali būti pridėta bet kokio tipo sviesto ar cukraus. Tai palengvins priėmimą, tačiau šiek tiek sumažins gydomąjį poveikį.

Kepenų valymas yra labiausiai efektyvus naudojant avižų dedekles ir įpurškimus. Yra daugybė receptų ir būdų, kaip vartoti šiuos gijimus.

Kaip padaryti avižą kepenims?

Skystieji indai greičiau absorbuojami, maistingosios medžiagos gali įsiskverbti į kraują ir paskleisti visame kūne. Norint, kad valymo procesas nepakenktų sveikatai, reikia šiek tiek padauginti gydomojo sultinio, bet ilgą laiką. Kurso trukmė turi trukti bent 2 mėnesius.

Avižinių dribsnių sultinio receptas: virinama 1,5 litro vandens, įpilama 150 g grynų avižų ir kepama mažai ugnyje 20 minučių, nuimama ir paliekama šildyti 3 valandas. Likutis taip pat gali būti valgomas arba naudojamas bet kokių patiekalų gamybai. Kursas trunka 2 savaites.

Avižų infuzijos receptas: nuplaukite, supjaustykite keletą šaukštų natūralių grūdelių (gali būti kavos malūnėlyje arba galingoje šlifavimo mašinoje), užpilkite verdančiu vandeniu santykiu 1 valgomasis šaukštas. l už 1 l, apvyniokite ir palikite įpilti šiltoje vietoje 12 valandų. Valgyk valandą prieš valgį 2 puodelius 3 kartus per dieną. Dozę galima sumažinti, nes infuzijos skonis nėra labai malonus, bet tada verta padidinti kursą. Viskas priklauso nuo asmens ryžto ir nuoseklumo.

Avižos yra unikalus produktas. Pridedant jį prie įvairių patiekalų galima ne tik pagerinti maisto skonį, bet ir pagerinti sveikatą, palaikyti jūsų kūną. Maisto gaminimas naudojant avižas padeda žmonėms daugelį vidaus organų, įskaitant kepenis.

Kepenų česnakai

Šis svogūnų šeimos augalas turi naudingų savybių kompleksą. Jis yra valgomas daug peršalimų, siekiant išvengti, kad gydytų tam tikras odos ligas. Net pjaustant, jis išleidžia eterinius aliejus, kurių įkvėpimas gali padėti organizmui susidoroti su infekcija. Sušvirkšdami česnaką, galite padidinti cholesterolio ir riebalų rūgščių išsiskyrimą per tulžį, t. Y. padidinsite kepenų sekreciją ir išvengsite perteklinio riebalinio audinio susidarymo. Svarbu ne pernakvoti, nes per didelis šio daržo kiekis gali sumažinti kraujospūdį iki pavojingų kritinių skaičių.

Česnakai kaip dietinis priedas gali apsisaugoti nuo apsinuodijimo, jei produktai pasirodė esą blogos kokybės. Niekas nėra mylimas, nes visą laiką valgomas česnakas. Jie mėgsta valgyti jį marinuoti, virti ar kepti, kai kurie yra įtraukti į alkoholį ar degtinę, gauti namų gydomą tinktūrą.

Česnako tinktūros receptas: išvalykite 3 galvutes, įpilkite citrinų be akmenų: 2 su oda ir 2 be. Pasukite mėsmalę. Įpilkite 1 l medaus ir 1 puodelio alyvuogių aliejaus, sumaišykite. Įdėkite į šaldytuvą 1 dieną. Imtis pusę valandos prieš valgį tris kartus per dieną ir 1 valgomasis šaukštas. l

Daugelis žmonių naudoja česnaką kaip priemonę numesti svorio. Užkirsti kelią riebalų perteklių, tai padeda sumažinti svorį. Nurijus riebalinius maisto produktus, naudinga valgyti česnaką arba patiekalą patiekti.

Citrina kepenims

Dideli kiekiai citrinų kenksmingi sveikatai. Citrinų rūgštis yra puikus tirpiklis. Šis citrusas taip pat padeda valyti kepenis, ir padeda pašalinti tas kenksmingas medžiagas, prieš kurias kiti produktai yra bejėgiai. Pektino citrinų komponentai netgi gali pašalinti sunkiuosius metalus. Pagrindiniai citrusinių vaisių komponentai - vitaminai C ir P - citrinas.

Lemonas taip pat reguliuoja deguonies ir kalcio kiekį kepenyse. Lengviausias būdas išvalyti yra gerti vandenį su citrinų sultimis, paprasčiausiai pridedant citrusų gabalėlį. Be to, kad pašalinus toksinus, šis gėrimas pagerina nuotaiką, ištirps riebalų perteklių ir stiprina imuninę sistemą, ypač pavasarį ir rudenį. Naudinga ir citrinų žievelė, ir jos sultys. Norėdami atsikratyti per daug rūgšties, galite pridėti cukraus ar medaus. Kuo labiau prinokęs vaisius, tuo saldesnis yra.

Citrinų, česnakų ir medaus tinktūros receptas: žievelės ir žievelės 10 citrina, įpilama 10 česnako skiltelės, žievelės, supjaustykite viską, pridėkite 1 l medaus, sumaišykite. Tada uždarykite talpyklą ant viršaus plonu audiniu, apvyniokite ir palikite šildyti 7 dienas, padermę. Paimkite 4 šaukšteles per dieną. Česnakai gali būti pakeisti alyvuogių aliejumi.

Alergologai yra pavojingi bet kokiuose maisto produktuose, kuriuose yra citrinos ir net jos. Todėl žmonės turi būti ypač atsargūs, kai jie savarankiškai gydo, pradėkite kursą su mažiausiomis dozėmis.

Sojos kepenys

Šiame ankštiniuose yra lecitino, kuris pašalina riebalų perteklių. Tai yra sojoje, kad daugiausia yra baltymai, puikiai patenkantys badu ir fosfolipidais, kurie padeda kepenims neutralizuoti toksinus.

Pasirinkdami sojos, jums reikia atkreipti dėmesį į tai, ar jame yra genetiškai modifikuotų organizmų. Aplinkai nekenksmingą produktą dabar beveik neįmanoma rasti. Augantys genetiškai modifikuoti sojos pupelės įvyksta dideliais kiekiais. Šis GM produktas yra toks prisotintas baltymų, kad lengvai pakeičia net mėsą.

Maisto gamyba pasiekė tokį lygį, kad daugelio šalių rinkose tiekiamas sojos pienas, fermentuotas pienas ir kiti sojos produktai. Taip yra dėl to, kad "Big Bob" turi neutralų skonį, t. Y. Jį galima pridėti prie bet kokio: sūrus ir saldus, aštrius ir pieno produktus. Mitybos specialistai rekomenduoja valgyti sudygusius pupeles, sojų jogurtą, kefyru ir varškę - tofu. Nuo paskutiniojo jie rengia įvairius patiekalus, net makaronus. Sojų yra naudojamas makaronų miso, kuris yra pripildytas sriubų ir kitų patiekalų. Vietoj druskos geriau pridėti sojų padažą valgant - fermentuotas pupeles.

Daržovių troškinys su tofu receptas: kepkite morkas, įpilkite svogūnų, šiek tiek troškinkite, pridėkite grybus, troškinkite daugiau. Tada įpilkite tarkuotų pomidorų, supjaustytų česnakų, paprikos, garstyčių ir tofu, šiek tiek troškinkite, apibarstykite žolelėmis ir čili pipiru. Proporcijos imamos pagal skonį, galite pridėti kitų mėgstamų daržovių.

Pagrindinė sojos virimo taisyklė - tai terminis apdorojimas, kitaip produktas bus prarastas: kai kurie vitaminai, mikro ir makroelementai.

Moliūgas kepenims

Ši žolelė susideda iš medžiagų komplekso, kuris skatina kepenų ląstelių atsinaujinimą. Šio produkto sudėtis yra tokia naudinga ir lengvai virškinama, kad ji tinka net kūdikiams. Augti daug veislių moliūgų. Kiekvienas turi unikalų skonį. Lengviausias būdas virti verda vandenyje ar piene. Jūs galite valgyti moliūgų su cukrumi ir medumi, taip pat su druska, taip pat žaliavos.

Saldūs pyragus su šia augale yra labai skanus, jie su juo troškina mėsą, prideda salotas, koldūnus ir manti. Moliūgų sėklos yra plačiai paplitę: žalios ir keptos, ir vaisiai.

Moliūgų sėklų infuzijos receptas: supjaustykite sėklos, supilkite šiltu vandeniu ir supilkite 7 dienas. Paimkite 1 valgomą šaukštą. l prieš valgant 4 savaites.

Moliūgų medaus receptas: pašalinkite minkštimą iš viso vaisiaus, užpildykite indą su medumi, uždarykite iškirptą viršūnę ir palikite 10 dienų šilta. Kai kurie pataria uždaryti kraštus tešla. Tada gautas vaistas įpilamas į kitą talpyklą, paima 1 valgomasis šaukštas. l tris kartus per dieną 3 savaites, laikoma šaldytuve.

Moliūgai yra unikalūs, nes jie leidžia skaniai palaikyti tinkamą kepenų funkcionavimą. Jei valgysite gerai paruoštą minkštimą ar sėklą, niekas netyčia atsiduos.

Persikų kepenys

Žvelgiant į žiemą, daugelis šių milžiniškų uogų mėgėjams numato šio delikateso džiaugsmą. Labiausiai skanūs varškės veislės pasirodo rinkoje. Šiame vaisių sudėtyje yra vitamino C, jis turi saldus, bet šiek tiek sutramdomas skonį. Ypač maloni, šiek tiek drėgnų persimonų.

Receptas sriuba su persimonu: įdarykite moliūgą morkomis ir persimenu sviestui, įpilkite vandens, virkite, kol paruošta. Pasukite sriubą į tyrę, naudodami maišytuvą arba smulkintuvą. Pieno sriuba supilama į indą ir įpilama lėtai. Išmaišykite grietinę, druską ir pipirus. Gali būti patiekiama su riešutais ir razinomis.

Persikų kokteilių receptas: sumaišykite stiklinę sojos pieną ir 1 vaisių minkštą maišytuvu. Galite naudoti įprastą pieną ar jogurtą. Gydymo efektas padidės, jei pridėsite bananų, pjaustytų avižų, moliūgų sultys. Šis skonio yra neįtikėtinai geras kepenims.

Kompoto receptas: supjaustykite persikų gabalus be akmenų, įpilkite cukraus, virinukite, kepkite keletą minučių ir palikite atvėsti. Tada įtempkite. Kompotų paruošimas yra gerai, nes galite naudoti bet kokius vaisius ir net džiovintus vaisius.

Persimmonas yra lyginamas su persikų ir datas, kitaip vadinamas dievų maistu. Deja, kaip ir kitos atogrąžų dovanos, mes negauname jos.

Runkeliai kepenims

Mitybos specialistai vadina šitą šaknį "dulkių siurblys", nes jo kompozicija puikiai pašalina nereikalingas "stagnuojančias" medžiagas. Be burokėlių galite naudoti abi lapus - viršūnes ir šaknis. Patiekalų receptai. Tai gali būti sriubos, salotos, sultiniai. Burokėlių sriuba, virta su lapais, yra daug skanesnė ir sveikesnė. Salotos su morkomis ir česnakais įgauna ypatingą sultingumą ir turtingą skonį, jei jūs nuriedate nevirtą, bet žalios burokėlės.

Šiame augale yra stiprus riebalų tirpiklis, betainas. Teigiamas runkelių poveikis kepenims yra ne tik atsikratyti riebalų pertekliaus, bet ir kepenų ląstelių atkūrimo ir atnaujinimo.

Runkeliai neturi būti virti. Nevalyti lapai ir šaknys gali būti smulkiai supjaustyti arba trinamas, sumaišyti su jūsų mėgstamiausiu padažu, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi (arba galbūt sojos padažu?), O valgyti. Runkeliai yra naudingi kaip šalutinis patiekalas į sunkiuosius mėsos patiekalus. Tai palengvina kepenų ir žarnų apdorojimą riebiais maisto produktais.

Keptų burokėlių receptas: plauti, žievelės, druskos (jei pageidaujama) šakniavaisių ir įvynioti į foliją. Jūs galite pjaustyti vaisius į griežinėliais. Kepkite maždaug valandą 220 ° C temperatūroje. Pasirengimas gali būti patikrintas peiliu. Kai patiekę, pabarstykite aliejumi arba užpilkite, pavyzdžiui, apelsinų padažu.

Runkelių patiekalai visada yra labai skanūs, jie yra labai naudingi žmonių virškinimo sistemai kaip visumai. Svarbu, kad norint "prašyti" kepenų, pakanka plauti ir išvalyti šakniavaisį, kuriam nereikia daug laiko, nereikia paruošti. Neapdorotos formos yra traškios, sultingos ir saldžios.

Kukurūzų šilkas kepenims

Jie stipriai veikia choleretiką, turi analgetinį poveikį ir sulėtino uždegiminį procesą. Kukurūzai arba kukurūzai reiškia grūdus. Jos raganai taip pat vadinami kukurūzų plaukais arba plaušais. Dažniausiai rausvos stigmos užvirtos kaip arbata. Vaistinėje galite nusipirkti net kukurūzų ryklių ekstrakto. Sūdytame vandenyje virti kukurūzai yra skanūs ir sveiki, galite valgyti su sviestu. Kukurūzų plytelės - puikūs pusryčiai.

Receptų infuzija: virinama pusė litro vandens, supilama į verdantį vandenį 4 šaukštai. l supjaustyta stigma, virinama, išimama iš šilumos. Tada sandariai įpakuokite indą į infuziją ir 2 valandas palikite kamieną. Paimkite 100 ml 3 kartus per parą. Be kukurūzų stigmos patartina pridėti vaistinių žolelių į infuziją, pvz., Jonažolių, planšetinių kukurūzų, migdolų, mėtų, aksesuarų, dumblių.

Sultinio receptas: virkite 1 puodeliu vandens, supilkite 1 arbatinį šaukštelį. supjaustyti stigmos, uždarykite dangtelį ir padėkite į vandens vonią pusvalandį. Tada ataušinkite, įtrinkite ir gerkite 1 valgomasis šaukštas. l / dienai pusvalandyje prieš valgį.

Receptai tinktūros: 50 g sauso kapotų kukurūzų rylets užpilkite 0,5 litro degtinės arba medicinos alkoholio, pašalinkite per savaitę tamsioje vietoje. Padermė ir gerti 30 lašų praskiesti vandeniu 3 kartus per dieną pusvalandyje prieš valgį.

Renkantis varpelius, būtinai atkreipkite dėmesį į etiketę. Dauguma kukurūzų auginami naudojant GMO.

Grikis kepenims

Grikis pašalina cholesterolio ir toksinų iš organizmo, jis yra daug lecitino, kuris lengvai skaido riebalus. Šių žydinčių augalų baltymai ir amino rūgštys padeda atsinaujinti kepenų ląsteles. Yra įvairių būdų, kaip gaminti grikį. Vienas iš jų yra užpilti kefyru per naktį ir valgyti gautą mišinį pusryčiams. Šis receptas yra šiek tiek abejotinas, nes bet kokius žalius kruopos sunku virti. Ar verta perkrauti virškinamąjį traktą, kiekvienas pats nusprendžia.

Grikių košę taip lengva paruošti, kad vaikas galėtų ją tvarkyti. Kruopas reikia nuplauti, įpilti vandens, druskos ir virti, pridėti sviesto. Tada uždarykite dangtelį ir palikite banguoti. Jis sugerins visą vandenį ir bus drumstas. Paprastai grikiai padidėja 2 kartus. Krutą galima virti vandenyje arba piene, kad kažkas skoningai.

Patogiau kepti grūdus ir naudoti jį kaip košę, šildant ją saldinto pieno ir patiekalais mėsos ar žuvies patiekalams. Vaikai mėgsta griežinėlę dėl jo skonio ir dėl to, kad galite pridėti tiek daug pieno, kiek norite savo košei.

"Graikijos grūdai" yra labai maistingi. Žmogus, kuris valgė grikį, ilgai išliks pilnas, lyg jis suvalgys didelę mėsos dalį. Valgyti tik tokius patiekalus yra visada neįmanoma, nes jiems trūksta vitaminų.

Kas geriau gerti kepenims?

Vienintelė rekomendacija negali būti. Liaudies gynimo priemonių priėmimo poveikis yra individualus. Galima pažymėti, kad šviežiai spaustos sultys apima visas medžiagas, kurios yra sveikai naudingos koncentruotos formos. Sultinys, kiselis, tinktūra, arbata ir infuzija paprastai gaunami naudojant pirminio produkto terminį apdorojimą. Moksliniu požiūriu įrodyta, kad dėl to kai kurios naudingos medžiagos yra chemiškai sunaikintos, o produktas praranda savo gydomųjų savybių.

Rausio klubas kepenims

Šis "Pink" šeimos narys yra prisotintas askorbo rūgštimi. Rožių vitaminų kompleksas turi teigiamą poveikį kepenų funkcionavimui. Iš šlaunies ruošti arbatą, nuoviestą, tinktūrą, naparą ir infuziją.

Receptų infuzija: nuplaunami rožių klubai (švieži arba džiovinti) supilkite nedidelį kiekį vandens, iškepkite, sumaišykite tolkuską, supilkite vandenį ir virkite, tada 10 min. Virkite žemoje šilumos temperatūroje, nuimkite ir uždarykite kažką šilto. Palikite įleisti, kol jis atvėsęs, nušluostykite kruopščiai. Pasirinktinai galite pridėti cukraus.

Kepenų ligų gydymui rekomenduojama sumaišyti infuziją su šviežiais obuolių sultimis 1: 1 santykiu su pridėtu medumi. Tokios kompozicijos vartojimas prieš maitinimą gali žymiai padėti maisto virškinimui ir asimiliacijai.

Iš vaismedžių žiedlapių paruoškite gėrimus su cholerotišku veiksmu. Žolelių preparatai su jais prisideda prie uždegiminio proceso nutraukimo kepenyse. Gydymas šiam kūnui ir šaknų nuoviras.

Tradicinė medicina randama visose laukinių rožių dalyse: vaisių, žiedlapių, šakų, stiebų, lapų, šaknų. Tai nuostabus augalas, tikras natūralus multivitaminų kompleksas, turintis antiseptinius, baktericidinius, sutraukiančius ir daugelį kitų savybių.

Kepenų serumas

Tai sveikas ir gardus gėrimas, kuris maitina ir valo kepenų ląsteles. Tai lengva pasiruošti namuose. Pagrindas gali būti tikras namuose arba laikyti pieną. Pastaruoju atveju skystis turi būti paruošiamas: virkite, supilkite citrinų sultis ir palaukite jo "rūgščiojo".

Išrūgų receptai: virkite rūgštą pieną, atvėsinkite, padermę. Mišinys padalintas į varškę ir išrūgų pati.

Kokteilių receptas: sumaišykite 100 g braškių, 1 puodelis išrūgų, 1 valgomasis šaukštas maišytuve. l citrinų sultys, 1 valgomasis šaukštas. l medus, pilka cinamono. Atvėsti. Galite naudoti kitus vaisius.

Smoothies receptas: sumaišykite išrūgų, pomidorų ir salierų sultis lygiomis dalimis. Prieš patiekiant nepamirškite druskos.

Gėrimų receptas: sumaišykite iki homogeniškos agurkų masės, išrūgos, rapsuko (ar kitų salotų), lašišos citrinų sulčių ir cinamono. Druska pagal skonį.

Išrūgos yra sūrio gamybos šalutinis produktas. Tai yra 94% vandens, kita - medžiaga, turinti daugybę savybių, naudingų žmonių sveikatai.

Šviežiai išspausti citrinos-greipfrutų sultys kepenims

Visi citrusiniai vaisiai, turintys tinkamą dozę, turi teigiamą poveikį asmeniui, neleidžia skilimo procesams, stiprina imuninę sistemą, kelia nuotaiką. Svarbi funkcija yra turtingas vitamino C kiekis. Citrinų, greipfrutų ir apelsinų sultys yra naudingos tik šviežios formos. Gydantis vitamino komponentas nelieka ilgalaikio poveikio, kai liečiasi su oru.

Citrusiniai vaisiai padeda valyti kepenis. Tai patogiau išspausti šiuos vaisius specialiu sultimis. Įprastai reikės iš anksto švelninti žiogą, kitaip sultys bus karčios.

Šviežiai išspausti sultys taip pat vadinamos šviežiais sultimis, iš žodžio "švieži". Su rūgštinėmis sultomis turi būti atsargūs, perdozavimas gali sukelti patologiją. Ypač budrus turi būti nėščios ir maitinančios moterys, taip pat žmonės, linkę į alergiją. Greipfrutų sultys kartais sąveikauja su narkotikais.

Šviežios moliūgų sultys kepenims

Moliūgai atstato minkštųjų audinių ląstelių membranas ir pašalina toksinus iš pektino. Išgerdami stiklinę šviežių sulčių ryte ant tuščio skrandžio, valgykite 0,5 kg moliūgų minkštimo. Rekomenduojama dozė yra pusė stiklinės sultys per dieną, geriau gerti ryte tuščiu skrandžiu, įpilant cukraus ir citrinų ekstrakto. Tokios sultys netgi gali būti išsaugotos būsimam naudojimui.

Kai kurie nori šviežių moliūgų ir cukinijų, moliūgų ir morkų. Tai yra skonio ir fantazijos dalykas. Sultys išspaudžiamos iš vaisių minkštimo ir laikomos šaldytuve ne ilgiau kaip per dieną. Kuo jaunesnis produktas, tuo didesnis ir sulčiaskesnis jo kūnas. Moliūgai taip atsargiai valo kepenis, kad prevencinius kursus galima dažnai atlikti. Tai hipoalerginis.

Šviežios burokėlių sultys kepenims

Šių daržovių naudojimas sulčių pavidalu leidžia naudingiems komponentams įtakoti visą organizmą, išvalyti cholesterolio ir toksinų. Šis gėrimas pagerina veido spalvą, tonus, padidina atsparumą peršalimui. Vyrai nori gerti, kad padidėtų stiprumas, o moterys - atsikratyti mėnesinių skausmo.

Morkos gėrimu turėtų būti daugiau. Maždaug 3:10 ar net 1:10. Sultys rekomenduojama gerti tris kartus per dieną prieš valgį. Jei pageidaujate, įpilkite cukraus, medaus arba citrinos, agurkų ar kokosų aliejaus. Sulenkite sultis, galite naudoti ir runkelių viršūnes, nes joje taip pat yra daug maistinių medžiagų. Burokėlių sultys yra geriau negerti iš karto, jums reikia suteikti tai stovėti bent ketvirtadalį valandos. Šiuo metu gėrimu vyksta cheminė reakcija, neutralizuojanti kai kurias sunkiai suskaidytas medžiagas.

Morkos atnaujina tulžį, išvalo tulžies kanalus dėl vitamino A. Didžiosios dozės gali perkrauti kepenis ir provokuoti laikiną gelta. Stiprus ir priešuždegiminis poveikis tais atvejais, kai ligos negalima užkirsti.

Šviežios obuolių sultys kepenims

Obuoliai yra labai lengvai virškinami bet kokia forma, todėl jie yra pirmieji kūdikiams skirti priedai. Kai kurie ruošiasi sultys iš nuluptų obuolių, nors juose yra daug naudingų medžiagų. Šie vaisiai padeda pašalinti "perteklines" priemaišas iš kepenų.

Receptas: išspauskite sultis iš puse rožinės greipfroto ir 2 obuolius.

Obuolių sultys yra labai svarbi kepenų sulčių terapijos sudedamoji dalis. Obuoliai yra lengvai prieinami, jie yra nebrangūs, o parduotuvės visada pasiruošę pasiūlyti daugybę rūšių. Sultys iš šių vaisių yra pridėtos prie visų pramoninės gamybos sulčių gėrimų.

Mitybos specialistai rekomenduoja ne "pakabinti" vienam ir to pačiam gėrimui. Sultys gali būti išspaustas iš atsitiktinai atrinktų vaisių ir daržovių. Tai svarbu tik tuo, kaip greitai bus girtas, ar naudingos savybės nebus prarasti.

Kas dar yra naudinga kepenims?

Pagrindinis kepenims naudingas produktas yra avižos, česnakai, citrina, sojos, moliūgai, persikai, burokėliai, kukurūzai, grikiai, kopūstai, išrūgų, greipfrutų, morkų, obuolių. Nereikia apsigyventi įrodytuose receptuose ruošti kulinarinius malonumus iš šio komplekto. Galite jaustis kaip virtuvės kūrėjas, išradę savo kepimo būdus. Čia nėra jokių apribojimų. Pagrindinė taisyklė yra tai, kad dauguma naudingų savybių prarandama stipraus ir ilgalaikio terminio apdorojimo metu. Breaking tai nerekomenduojama.

Kai kurie žmonės nori kepenų ligos prevenciją. Tai yra keista, nes beveik visi vaistai yra gaminami iš gaminių, kurie gali būti vartojami natūralioje formoje, pagaminti iš jų skanų ir sveiką maistą.

Kepenys myli tokius vaisius ir džiovintus vaisius, kaip bananai, apelsinai, džiovinti abrikosai, slyvos ir slyvos, vynuogės ir razinos, granatai, figos. Jie gali būti dedami į bet kokį saldų patiekalą (ir ne tik). Valgio gamybai visada geriau pasiimti alyvuogių aliejų. Mėsos meniu yra naudingiau pakeisti žuvimis, gaminti menkes, upėtakius, karpius, europines jūrų lydekas. Kartais galite sau leisti dietinę triušio, kalakuto, ėrienos mėsą. Labai naudingas dvigubas katilas.

Siekiant palaikyti kepenis, tinkami medaus produktai nuo paprastojo medaus iki perga ir karamelė yra tinkami. Reikalingi ir vaistažolių užpildai pieno dribsniai, laužas, beždžionės, jonažolės, beržo lapai.

Dainos žodžiai: "Gėrimas, vaikai, pienas - tu būsi sveikas!" - ne tuščias garsas. Pieno produktai ir pieno produktai taip pat yra naudingi kepenims. Tai yra kefyras, jogurtas, tan, airan, varškė, jogurtas. Yra daug receptų varškės sode su daržovėmis ir vaisiais.

Javai yra tokia subalansuota sudėtis, kad jie yra gydomieji žmonėms. Patartina valgyti daug žalių, pupelių, cukinijų, javų, putpelių kiaušinių, pomidorų, kopūstų, gerti sulčių (pavyzdžiui, beržo ir vyšnios slyvos), mineralinio vandens: Essentuki, Narzan, Borzhom. Jie valo "nešvarumus", kuriuos ji "slėpia" savaime, kepenys, bet taip pat aprūpina šį organą statybinėmis medžiagomis. Kepenų dieta turi būti pagrįsta ir vidutinio sunkumo, o kepenų liga nebus baisi.

Dėl kepenų nutukimo sulėtėjimo ar sustabdymo - steatohepatozė - yra įmanoma dėl maisto riebalų skilimo savybių. Šio kūno valymas turėtų būti vertinamas labai rimtai. Žinoma negalima nutraukti, kitaip viskas bus beprasmis.

Naudodami bet kokius tradicinės medicinos receptus, niekuomet neturėtume pamiršti apie individualų požiūrį. Tai, kas naudinga vienam asmeniui, kartais gali smarkiai pakenkti kitos sveikatos būklei. Nuovargis ir atsargumas turėtų būti bet kokio gydymo pagrindas.


Ankstesnis Straipsnis

Hepatitas C moterims

Daugiau Straipsnių Apie Kepenų

Cirozė

Kepenų ultragarsu rezultatų dekodavimas

Diagnozuojant kepenų ligą, ultragarsas yra labiausiai paplitęs metodas. Ultragarso metu tiriami tokie parametrai kaip kepenų dydis, tulžies latakų ir didžiųjų kraujagyslių būklė.
Cirozė

Receptai tulžies pūslės pašalinimui

Tulžies pūslė, kaip ir kiti vidaus organai, yra susijusi su įvairiomis patologijomis, daugelio iš jų gydymas, deja, įmanomas tik operuojant.Chirurgija tulžies pūslės pašalinimui vadinama cholecistektomija, ir, kaip ir bet kuri kita chirurginė procedūra, ji sukelia rimtą stresą organizme.